X'inhuma l-modi kif tikkura l-gass fl-istonku?

Il-metodi ta 'trattament għall-gass addominali jvarjaw skond il-kawża tiegħu, u l-aktar każijiet komuni ta' gass jistgħu jiġu ttrattati b'xi rimedji tad-dar sempliċi, iżda n-nefħa assoċjata ma 'problemi serji tas-saħħa, teħtieġ intervent mediku skond id-dettalji ta' kull każ, speċjalment peress li nefħa. mhuwiex l-uniku sintomu, iżda hemm ħafna Sintomu ieħor li l-aktar jaffettwa l-funzjonijiet tal-ġisem.

U t-trattament tal-gass fl-addome f'każijiet sempliċi li mhumiex relatati ma 'problema patoloġika jiddependi fuq il-passi preventivi li ġejjin:

1- Uża xi rimedji erbali sikuri biex tnaqqas in-nefħa.

2 - Tiekol ikel rikk fil-fibra biex jipprevjeni stitikezza u b'hekk jipproteġi kontra l-formazzjoni ta 'gass.

3- Ixrob biżżejjed fluwidi.

4 - Evita ikel li jikkawża nefħa: Xi nies huma assoċjati mal-ikel ta 'ċerti tipi ta' ikel bl-okkorrenza ta 'nefħa, u dan jista' jkun dovut b'mod partikolari għal allerġiji, għalhekk ikel assoċjat ma 'l-okkorrenza ta' nefħa, li jista 'jvarja minn persuna għal oħra , għandhom jiġu evitati.

5- Tieqaf tpejjep: It-tipjip jikkawża li persuna tieħu n-nifs ammonti kbar ta 'duħħan u arja, li jżid iċ-ċansijiet ta' nefħa u gassijiet fl-addome.

6- Eżerċizzju: Jgħin biex jinżamm moviment normali tal-musrana, li jnaqqas il-problemi tad-diġestjoni u jipproteġi kontra n-nefħa.

7- Evita soft drinks għar-rwol tagħhom fiż-żieda tal-gassijiet fis-sistema diġestiva, li twassal għal nefħa.

8- Evita xorb stimulanti eċċessiv li jkun fih l-alkoħol.

9- Evita xorb li fih ħlewwiet artifiċjali (zokkor tad-dieta).

10- Tnaqqis tal-ammonti ta 'ħalib xaħmi.

Suġġetti oħra: 

X'inhuma l-indikaturi tad-defiċjenza tal-manjeżju fil-ġisem?

X'għandek tagħmel waqt attakk ta' vertigo vestibolari?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر