X'inhuma l-benefiċċji li titkellem waħdu?

Li titkellem waħdu huwa importanti ħafna u għandu ħafna benefiċċji, ovvjament meta tkellem lilu nnifsu huwa 'l bogħod minn kundizzjonijiet patoloġiċi bħall-iskiżofrenja u xi mard mentali ieħor.

Jistimula l-memorja tiegħek

Ittejjeb il-memorja tiegħu.

Għinu jibqa’ ffukat

 Meta persuna tkun qed taħdem fuq xi ħaġa quddiemha u trid iżżomm l-attenzjoni tagħha fuqha; Għandu dejjem ifakkar lilu nnifsu fl-għan tiegħu jew fil-ħaġa li qed jaħdem fuqha, u dan jgħinek tidentifika dawk l-affarijiet immedjatament, iżda ovvjament dan il-metodu ma jaħdimx sakemm ma tkunx taf x'qed tfittex.

Għinu jiċċara l-ideat tiegħu

 Kull persuna tfittex li jkollha ideat differenti, peress li jara li ħafna mill-ideat tiegħu huma loġiċi filwaqt li l-ideat tal-oħrajn ma jissoponix, pereżempju, li inti rrabjat ma 'xi ħadd u tħoss li trid toqtol lil dik il-persuna issa, din il-problema se ma tiġi żvelata lill-psikjatra, iżda Kull ma trid tagħmel hu li toqgħod waħedha f’kamra, biex tikkontrolla lilek innifsek sakemm toħroġ mir-rabja.

Dan isir billi titkellem lilek innifsek dwar il-vantaġġi u l-iżvantaġġi li toqtol lil din il-persuna, u fl-aħħar ikkalma u jekk hemm idea iblah li għandek u ma tkunx tista’ taqsamha ma’ ħaddieħor, titkellem miegħek innifsek vuċi ċara sabiex tinstab soluzzjoni għaliha, hekk qal il-psikjatra. Linda Sabadin “Il-konverżazzjoni ta’ persuna magħha nfisha tgħin biex tiċċara l-ħsibijiet tagħha u tagħmel il-ħsieb tiegħu t-tendenza lejn dak li hu importanti u fiss fit-teħid tad-deċiżjonijiet tiegħu, ikunu x’inhuma.”

Suġġetti oħra: 

Kif tittratta ma’ xi ħadd li jinjorak b’mod intelliġenti?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز