X'inhuma l-benefiċċji tas-sbuħija tal-isports?

1. L-eżerċizzju jibbenefika lill-ġilda, u għalhekk issir aktar radjanti u tiddi.
2. L-eżerċizzju inaqqas it-tikmix u jiġġieled is-sinjali tat-tixjiħ.
3. Jeħles mill-akne u l-pimples fuq il-ġilda.
4. Jagħmel ix-xagħar b'saħħtu u tleqq.
5. Isaħħaħ il-kunfidenza tal-persuna fiha nfisha.

Kif insiru sbieħ meta nagħmlu eżerċizzju?

L-ewwel, meta tagħmel eżerċizzju, il-fluss tad-demm jiżdied fil-wiċċ tiegħek, u dan huwa dak li jagħtiha l-kulur aħmar meta tagħmel eżerċizzju.Dan iwassal biex tipprovdi lill-ġilda tiegħek bl-ossiġnu, li jagħtiha radjanza u tiddix.Għalhekk bl-isports, ikollok aktar ġilda sabiħa u radjanti.

It-tieni nett, l-eżerċizzju jiġġieled it-tikmix tal-ġilda tiegħek minħabba li jtaffi l-istress u t-tensjoni u jipprevjeni li l-livell tal-kortisol milli jogħla fid-demm, u dan iwassal għad-dekompożizzjoni tal-proteini, inkluż il-kollaġen, għalhekk l-isport jistimula s-sekrezzjoni tal-kollaġen, li jiġġieled ix-xjuħija. u sinjali tat-tixjiħ.

It-tielet, il-fluss tad-demm lejn il-ġilda tiegħek jagħmilha tkeċċi t-tossini u l-ħmieġ billi tagħraq mill-pori tal-wiċċ, għalhekk biex teħles mill-akne u t-tossini, trid teżerċita, imma oqgħod attent milli tapplika għamla waqt li tagħmel eżerċizzju u tagħmel il-ġilda tiegħek għaraq biex tkeċċi t-tossini u tibqa’ aktar żagħżugħa.

Ir-raba ', l-eżerċizzju jagħtik xagħar b'saħħtu għax iżid il-fluss tad-demm lejn il-qorriegħa, sabiex l-għeruq tax-xagħar tiegħek jiksbu nutrizzjoni tajba.L-isport inaqqas it-telf tax-xagħar u jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar.

Il-ħames nett, il-kunfidenza tiegħek innifsek tagħmlek isbah.L-isports issaħħaħ il-kunfidenza tiegħek fik innifsek għax tħoss li int sodisfatt b'ġismek, u għax li ssegwi dieta sana u bilanċjata jġiegħlek tapprezza lilek innifsek.Il-kunfidenza fik innifsek hija riflessa f' dehra minn barra, sabiex issir aktar attraenti u sabiħa f'għajnejn ħaddieħor. .