Il-perikli ta 'espożizzjoni fit-tul għax-xemx

Tgħodd il-ġranet sakemm tista 'taqleb il-jbiddel abjad tax-xitwa tiegħek għal dell sabiħ ta' tan? Filwaqt li aħna favur dożi 100% ta’ kuljum ta’ arja friska u dawl tax-xemx, hawn ħames affarijiet li għandek tkun konxju minnhom hekk kif tipprepara lill-familja għal sajf b’saħħtu u sigur.

1) Ħsara fil-ġilda għal żmien qasir

Tista 'tikseb ħruq mix-xemx f'inqas minn 15-il minuta, għalkemm jista' ma jidhirx għal sagħtejn sa sitt sigħat. Dan it-tip ta 'ħruq ta' radjazzjoni ġej minn espożizzjoni eċċessiva għal dawl ultravjola, jew dawl ultravjola. Ħmura tal-ġilda ta 'spiss takkumpanja uġigħ, ulċerazzjoni, u, jekk severa biżżejjed, ħruq tat-tieni grad.

2) Ħsara fit-tul tal-ġilda

Anki jekk ma tinħaraqx spiss, l-espożizzjoni fit-tul għar-raġġi UV tul il-ħajja taċċellera t-tixjiħ tal-ġilda tiegħek. Tista 'tibda tara aktar tikmix, nixfa, sagging, u dehra matt u mhux maħduma. Bidliet tal-pigment magħrufa bħala "tikek tal-età," u tbenġil fil-ġilda jidhru aktar faċilment. Bidliet fiċ-ċelloli tal-ġilda kkawżati minn espożizzjoni fit-tul jistgħu jwasslu għal kanċer tal-ġilda, l-aktar tip komuni ta’ kanċer.

Huwa speċjalment importanti li tipproteġi lit-tfal tiegħek mill-ħruq mix-xemx. Ir-radjazzjoni ultravjola żżid ir-riskju ta 'tliet tipi ta' kanċer tal-ġilda: melanoma, karċinoma taċ-ċelluli bażali u karċinoma taċ-ċelluli squamous. Madankollu, ħruq mix-xemx li jseħħ fit-tfulija huma spiss ikkwotati bħala l-akbar riskju li jiżviluppaw kanċer tal-ġilda aktar tard fil-ħajja. Il-Fondazzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda twissi:

Is-sostenn ta' ħames ħruq tax-xemx jew aktar f'adulti żgħażagħ iżid ir-riskju ta' kanċer tal-ġilda bi 80%. Bħala medja, ir-riskju ta’ persuna li tiżviluppa melanoma jirdoppja jekk kellha aktar minn ħames ħruq mix-xemx. “

3) puplesija tas-sħana

Puplesija tista 'tibda b'bugħawwieġ tas-sħana, ħass ħażin, jew għeja, iżda hekk kif tavvanza, tista' tagħmel ħsara lill-moħħ u organi interni oħra, xi kultant fatali. Filwaqt li normalment jitqies bħala adulti li għandhom aktar minn XNUMX sena, żgħażagħ jew atleti b'saħħithom tal-iskola sekondarja ħafna drabi jgħaddu minn kampanja ta 'sħana ta' theddida għall-ħajja waqt li jagħmlu eżerċizzju qawwi f'temperaturi għoljin.

Meta kkombinat mad-deidrazzjoni, l-espożizzjoni fit-tul għal sħana estrema tikkawża li s-sistema ta 'kontroll tat-temperatura tal-ġisem tonqos, u tikkawża li t-temperatura tal-qalba tal-ġisem titla' 'l fuq minn 105 grad Fahrenheit. Sintomi komuni ta 'puplesija tas-sħana jinkludu:

Sturdament u ħfief

 uġigħ ta 'ras

Rimettar u dardir

bugħawwieġ jew dgħjufija fil-muskoli

Taħbit rapidu tal-qalb u nifs mgħaġġel

Konfużjoni, aċċessjoni, telf tas-sensi, jew koma

4) deidrazzjoni

Id-deidrazzjoni sseħħ meta aktar ilma jħalli ċ-ċelloli u l-korpi tagħna mill-ammont li nieħdu permezz tax-xorb. Il-livelli tal-fluwidu fil-ġisem tagħna jsiru żbilanċjati, u deidrazzjoni severa tista 'twassal għall-mewt. Jekk tinnota li l-awrina tiegħek hija ta’ kulur isfar skur, din hija indikazzjoni tajba li tista’ tkun deidratat.

Sinjali oħra ta’ deidrazzjoni jinkludu:

Żieda fl-għatx, tnaqqis fil-produzzjoni tal-awrina, u inabbiltà għall-għaraq

Sturdament u dgħjufija

Ħalq xott u ilsien minfuħ

Palpitazzjonijiet tal-qalb

Ħass ħażin, konfużjoni, kajman

Ħeġġeġ lill-adulti u t-tfal deidratati biex jixorbu ammonti żgħar ta’ ilma.

5) ċelluli

Il-ħorriqija kkawżata mill-espożizzjoni għad-dawl tax-xemx jissejħu urtikarja solari. Dawn il-feriti ħomor kbar u li jieħdu ħakk jistgħu jiżviluppaw fi żmien 5 minuti mill-espożizzjoni għad-dawl tax-xemx u ġeneralment jisparixxu fi żmien siegħa jew tnejn wara li jħallu d-dawl tax-xemx. Nies b’din il-kundizzjoni rari jesperjenzaw ukoll uġigħ ta’ ras, dgħjufija u dardir. Din is-sensittività eċċessiva tista 'tkun diżabbli u anke ta' theddida għall-ħajja. Madwar id-dinja, 3.1 għal kull 100.000 ruħ huma affettwati, u n-nisa huma aktar probabbli li jiġu affettwati mill-irġiel.