Tgħallem dwar ikel li jnaqqas il-gotta:

 Ċirasa:

Iċ-ċirasa tgħin biex tipprevjeni l-attakki tal-gotta billi tnaqqas il-livelli aċidu uriku Jgħin biex itaffi l-uġigħ tal-gotta billi jnaqqas l-infjammazzjoni.

Ċirasa huma sors rikk ta 'antiossidanti imsejħa. anthocyanins li jinibixxu l-attività ta 'enzimi infjammatorji.

 Vitamina Ċ:

Il-Vitamina Ċ iżżid ir-rata tal-fluss tal-fluwidu li jiġi ffiltrat mill-kliewi, li tħaffef l-eskrezzjoni tal-aċidu uriku fl-awrina. Jista 'wkoll jinibixxi l-assorbiment ta' aċidu uriku mill-kliewi. Għalhekk, is-suppliment tal-vitamina Ċ jista 'jnaqqas il-konċentrazzjonijiet ta' aċidu uriku fid-demm li jista 'jikkristallizza f'livelli għoljin fil-ġog.

Prodotti tal-ħalib:

Il-ħalib tal-baqra u l-prodotti tal-ħalib jgħinu biex jipprevjenu l-akkumulazzjoni ta 'aċidu uriku li jista' jwassal għall-gotta. Il-proteini fil-ħalib ibaxxu l-livelli tal-awrina fid-demm, u l-aċidu uriku fil-ħalib jippromwovi t-tneħħija tal-awrina mill-kliewi.
Prodotti tal-ħalib, kalċju, u lattosju ġew assoċjati ma 'livelli aktar baxxi ta' awrina fid-demm.

 kafè:

Il-kafè fih antiossidant qawwi msejjaħ aċidu ċitriku Kloroġeniku li jtejjeb is-sensittività għall-insulina. Meta l-livelli tal-insulina jkunu baxxi, il-livelli tal-aċidu uriku wkoll għandhom it-tendenza li jonqsu, u r-riskju tal-gotta huwa aktar baxx

 Omega 3:

Bħal forom oħra ta 'artrite, gotta hija kkaratterizzata bħala marda infjammatorja. L-aċidi grassi essenzjali omega-3 tad-dieta minn ħut xaħmi għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji.

Suġġetti oħra:

X'inhi l-gotta ... il-kawżi u s-sintomi tagħha

X'inhu l-aħjar trattament għall-attakki tal-gotta?

"C"Tgħallem dwar is-sorsi tal-vitamina

L-agħar ikel għall-ġisem tagħna