Qed tagħmel dawn l-affarijiet li jwasslu għal telf ta 'xagħar?

Inkwetat dwar telf ta 'xagħar? Le, it-telf ta 'xagħar huwa kompletament naturali u, fil-fatt, meħtieġ. Kuljum, jitilfu madwar 50-100 fergħat, huma sostitwiti b'xagħar ġdid. Huwa parti miċ-ċiklu tax-xagħar tiegħek. Issir biss kawża ta 'tħassib meta ħafna xagħar jaqa'.

Hawn huma xi wħud mill-affarijiet żgħar ta 'kuljum li huma kawża ewlenija tal-waqgħa tax-xagħar.

Żomm ix-xagħar miġbud fi hairstyles stretti

Hija ħarsa professjonali tajba, iżda tikkawża l-forza tal-ġbid tal-qorriegħa tiegħek li tħoll il-follikuli tax-xagħar. Dan ifisser aktar xagħar se jaqa 'barra. Jekk bun jew ponytail miġbud sewwa lura huwa l-hairstyle tiegħek, wasal iż-żmien li taqleb għal xi ħaġa aktar rilassata.

Stress

Mhuwiex il-ħrafa li l-istress verament jikkawża xagħar tiegħek biex jaqa '. Waqt li tkun enfasizzat, ġismek jirrilaxxa ormon li jfixkel iċ-ċiklu naturali tax-xagħar tiegħek, u jikkawża aktar xagħar li jaqa '. Il-meditazzjoni hija mod tajjeb ħafna biex iżżomm moħħok kalm.

dieta tal-ħabta

Id-dieta tal-ħabta hija l-aktar mod mgħaġġel biex titlef il-piż - u x-xagħar! In-nutrizzjoni fl-ikel tgħin biex ix-xagħar tiegħek jibqa' b'saħħtu, u taqbeż l-ikel iwassal għal defiċjenza f'dawn in-nutrijenti. Jekk sejjer fuq dieta, kun żgur li tiekol ikel tajjeb għas-saħħa u tikkonsma dieta bilanċjata.

Eżerċizzju eċċessiv

Żgur, ix-xogħol huwa tajjeb għal saħħtek, iżda kull ħaġa żejda qatt mhu tajba. Wisq eżerċizzju u nuqqas ta 'mistrieħ se jikkawżaw nuqqasijiet nutrijenti li jirriżultaw f'telf ta' xagħar.

Trid titlef il-piż? Eżerċizzju moderat b'ħafna mistrieħ bejniethom huwa metodu tajjeb. Dan huwa tajjeb anke għat-tkabbir tax-xagħar peress li jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

farmaċewtiċi

Se sorpriża kemm mediċini jikkawżaw telf ta 'xagħar. Antidipressanti, thinners tad-demm, pilloli għall-kontroll tat-twelid, u kontrolli tal-pressjoni tad-demm huma biss ftit minnhom. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek jekk taħseb li l-mediċini tiegħek qed jikkawżaw xagħar tiegħek biex jaqa'. Tista 'anki tibda supplimentazzjoni B12 peress li żżid il-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm, li tippromwovi t-tkabbir tax-xagħar.