Għaliex aħna snore u x'inhu l-aħjar trattament għall-snoring waqt l-irqad

Il-biċċa l-kbira tal-adulti jbatu mill-problema tal-inħir minn żmien għal żmien, u l-persuna li tinħir ma tħossx li qed tinħir ħlief meta l-inħir ikun akkumpanjat minn rqad skomdu jew soffokazzjoni bil-lejl.Fir-rigward tar-raġel jew il-mara, l-inħir huwa miġbur. up fl-inħir tiegħu jkun ħoss tedjanti li jagħmel is-sieħeb tiegħek u ma jħallikx torqod, u Għalkemm ħafna jemmnu li l-unika persuna affettwata mill-inħir hija persuna li ma snore, snoring jista 'jkun relatat ma' mard jew problema tan-nifs reali.

Hemm passi sempliċi li jistgħu jikkontribwixxu biex teħles mill-inħir jew tittrattah:

- M'għandekx torqod fuq dahrek.

Titlef il-piż żejjed.

Uża tejps nażali: huma tejps li tista 'tixtri mill-ispiżerija u jgħinuk tespandi l-passaġġi tan-nifs.

Trattament tal-konġestjoni fl-imnieħer.

Kirurġija: Xi drabi l-inħir huwa assoċjat ma 'problema fil-passaġġi tal-imnieħer, u hawnhekk huwa meħtieġ li tagħmel kirurġija biex taġġusta s-septum.

- Tieqaf tuża ipnotiċi.

Fless il-muskoli tal-gerżuma tiegħek.

Evita li tiekol ħafna qabel torqod.

Tieqaf tpejjep jekk int tpejjep.

Huwa imperattiv li żżur tabib jekk tbati minn inħir kroniku, peress li l-inħir jista 'jindika problema tan-nifs.

Jekk tbati minn inħir tedjanti u persistenti, jew tħoss li l-inħir tiegħek sar parti essenzjali mill-irqad tiegħek kuljum, aħna nagħtuk parir biex issegwi dawn il-pariri biex teħles minn din il-problema, u jekk tippersisti, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek jew kwalunkwe speċjalista fid-disturbi fl-irqad, jista 'jkun aktar minn sempliċiment dan il-ħoss tedjanti.