Żid il-livell ta 'serotonin biex tkun kuntent

 Ċikkulata: jgħolli l-livell tal-manjeżju fil-ġisem, peress li jġiegħlek tħossok komdu

 Ħodor bil-weraq: jagħtu spinta lill-enerġija fil-ġisem

 Imluħa tal-manjesja: tgħin biex tirrilassa

 Ilma: Il-moisturizing tal-ġisem bl-ilma jipprovdi lill-ġisem b'enerġija u jnaqqas l-istress

 Bżar Aħmar: Jgħin biex itaffi d-dipressjoni

 Lewż: Fih il-manjeżju u huwa ikel għall-moħħ

 Banana: tgħin biex tiżdied is-serotonin

 Meraq aħdar bil-frott: iżid l-enerġija fil-ġisem u jerħiha

 Tbissima: Jirrilaxxa l-ormoni tal-kuntentizza f'persuna

 Natura: Postijiet naturali jġiegħlek tħossok komdu u jgħollu l-ormon tal-kuntentizza tiegħek

 Mixi: Il-mixi ta 'kuljum jippurifika l-moħħ u jżid il-livelli ta' serotonin