Jistgħu l-ħxejjex iżidu l-livell tal-kuntentizza tiegħek?

Jistgħu l-ħxejjex iżidu l-livell tal-kuntentizza tiegħek?

It-tobba sabu li li tiekol ikel mill-pjanti u li tiddependi fuqhom fid-dieta twassal biex persuna tħossok ferħan, ferħan u komdu, li huwa minbarra l-benefiċċji kbar għas-saħħa ta’ dan it-tip ta’ ikel, u jħeġġeġ lin-nies jiddependu fuqu aktar u jnaqqsu. tiekol laħam aħmar, li jikkawża ħafna problemi u mard. .

Rapport ippubblikat mill-websajt “Poor of Positivity” qal, “Ikel tal-pjanti bħal frott, ħaxix, żrieragħ, ġewż, u qmuħ għandu effett pożittiv fuq is-saħħa u jista’ jgħin biex jipprevjeni ħafna mard.”

Ir-rapport ikkwota tobba jgħidu li stil ta’ ħajja veġetarjana jista’ jtejjeb is-saħħa tal-bniedem billi jnaqqas ir-riskju tal-kanċer, itejjeb is-sistema immuni tiegħek, u jnaqqas l-infjammazzjoni.Ikel nutrittiv bħall-frott u l-ħaxix jipprovdi wkoll ammont kbir ta’ fibra, zokkor baxx fid-demm, u jgħin fil-ġestjoni tal-piż.

Skont ir-rapport, "Li tiddependi fuq dieta rikka f'ikel mill-pjanti tista' ttejjeb is-saħħa u l-benessri ġenerali tiegħek billi tipprovdi nutrijenti essenzjali u tippromwovi batterji tal-imsaren b'saħħithom."

Ikel mill-pjanti fih abbundanza ta 'vitamini, minerali, u antiossidanti li jibbenefikaw is-saħħa mentali u fiżika Xi wħud min-nutrijenti essenzjali fil-frott u l-ħxejjex jinkludu vitamini Ċ u A, elettroliti, fitokimiċi, potassju, manjesju u fibra. Il-ħbub sħaħ, l-għads u l-legumi fihom ukoll fibra, ħadid, żingu, potassju u proteini.

It-tobba jgħidu li jekk tiekol dan l-ikel b’ħafna nutrijenti regolarment jista’ jsaħħaħ is-sistema immuni, iżomm l-infjammazzjoni taħt kontroll, u jnaqqas ir-riskju tal-kanċer. Tiekol ikel tal-pjanti rikk fl-ossiġnu se jagħti wkoll lill-persuna enerġija bla limitu billi ttejjeb is-saħħa intestinali u tneħħi t-tossini mid-demm.

Ħafna ikel mill-pjanti jista 'wkoll jippromwovi d-diġestjoni u jtejjeb is-saħħa tal-imsaren minħabba l-kontenut għoli ta' fibra tagħhom. Il-pjanti fihom ukoll ħafna prebijotiċi, li jgħinu batterji b'saħħithom jinfirxu fl-imsaren, magħrufa wkoll bħala t-“tieni moħħ,” għalhekk il-konsum ta 'ammonti adegwati ta' ikel mill-pjanti huwa essenzjali biex tinżamm is-saħħa mentali u fiżika.

Ir-rapport tal-websajt Poor of Positivity jgħid li jekk tiekol ħafna ikel ibbażat fuq il-pjanti se jiżgura li persuna jkollha aktar enerġija u stamina biex tkun tista’ tqatta’ ġurnata fuq ix-xogħol jew l-iskola.

Hu jżid: “Minħabba d-densità tan-nutrijenti tagħhom, kontenut għoli ta’ fibra, u mikronutrijenti abbundanti, frott, ħaxix, u qmuħ se jżidu l-vitalità tiegħek, u peress li l-ikel mill-pjanti jtejjeb id-diġestjoni, ġismek se jħossu ħafif u enerġetiku, li jgħinek ikollok aktar enerġija għall-ħajja ta’ kuljum.” Jagħtik sensazzjoni ta’ attività u tagħmel il-ħajja aktar pjaċevoli u inqas stressanti għall-moħħ u l-ġisem.”

Ir-rapport jinnota li ħafna nies bħalissa jbatu minn disturbi tas-saħħa mentali u tal-burdata għal diversi raġunijiet, bħal stress u tagħbija żejda teknoloġika.Filwaqt li l-ikel ibbażat fuq il-pjanti jista’ ma jeliminax għal kollox dawn il-problemi, jista’ jgħin biex itaffu ftit mill-istress u l-għeja li niffaċċjaw.

Pereżempju, il-brunġiel, il-larinġ, u l-ispinaċi fihom acetylcholine, newrotrasmettitur responsabbli għall-memorja, il-konċentrazzjoni u t-tagħlim. Il-banana, l-avokado u t-tuffieħ fihom ukoll dopamine, li hija essenzjali għall-funzjoni xierqa tal-moħħ u għas-saħħa mentali pożittiva. Meta tħossok mentalment tajjeb, ikollok kapaċità msaħħa li tissodisfa t-talbiet tal-ħajja ta 'kuljum mingħajr ma ssir eżawrita.

L-oroskopju ta' l-imħabba ta' Sagittarius għas-sena 2024