Kif tagħmel lil sħabek is-sors tas-saħħa tiegħek?

Min jiddeskrivi l-ħbiberija bħala ħela ta’ ħin żgur li żbalja, għax b’differenza minn dak li tagħtik il-ħbiberija ta’ divertiment u divertiment, din għandha impatt pożittiv kbir fuqek, fuq saħħtek u fuq ix-xogħol tiegħek, basta li tikkontrolla l-għażla ta’ sħabek!! !

Ħa ngħidulkom illum kif il-ħbieb jibbenefikaw inti mingħajr ma tħossok???

Ritmu aktar mgħaġġel u attiv

Ir-riżultati ta’ studji wrew li ħafna nies jippreferu jimmaniġġjaw ħajjithom b’pass aktar mgħaġġel u għal perjodu itwal, wara li jibbenefikaw minn esperjenzi simili mingħand sħabhom. Ħabib enerġetiku jinkoraġġixxi ħabib biex ineħħi l-għażż u jmexxi stil ta 'ħajja attiv, li fl-aħħar iġiblek sodisfazzjon.

2- ittejjeb is-saħħa

Li tkun ma’ ħabib li jiekol ikel tajjeb għas-saħħa hija ħaġa tajba, peress li tagħtik il-vantaġġ li tiekol bilanċjat, peress li studji wrew li dawk li jgawdu relazzjonijiet soċjali b’saħħithom u pożittivi jgawdu pressjoni tad-demm bilanċjata, titjib fis-sekrezzjoni tal-ormoni tal-ġisem, minbarra l-akkwist tagħhom ta 'sistemi immuni aktar b'saħħithom u anke U inqas rata ta' infezzjoni.

3- Żid l-intelliġenza tiegħek

Persuna ssir aktar intelliġenti aktar ma ddawwar ruħha b’nies ta’ intelliġenza u diversità ta’ talenti. Studji wrew li li jkollok netwerk soċjali ta’ appoġġ — anki netwerk virtwali fuq Facebook jew Instagram — jista’ jgħinek titgħallem aktar informazzjoni. Madankollu, ħbiberiji virtwali huma inqas siewja minn ħbiberiji reali bejn żewġ persuni b'mod dirett li jiskambjaw informazzjoni u għarfien f'aspetti differenti.

4- Abandun drawwiet negattivi

Ħabib huwa mera għall-ħabib tiegħu. Jekk qed tipprova tieqaf tpejjep imma għandek xi ħabib li jpejjep, it-tentattivi tiegħek jistgħu jkunu aktar diffiċli, għalhekk huwa importanti li ddawwar ruħek b'nies pożittivi li jħeġġuk biex tadotta drawwiet ġodda u nodfa.

Nies li ma jistgħux iwaqqfu d-drawwiet ħżiena tagħhom ħafna drabi jippruvaw iwaqqfuk milli tirnexxi billi jelenkaw skuża wara l-oħra. Ħadd ma jrid ikun telliefa waħdu. Tħallix lilek innifsek taqa’ f’din in-nassa. Sib ħabib tajjeb li jappoġġa l-iżvilupp ta’ drawwiet tajbin għas-saħħa billi ddaħħal il-pożittività f’ħajtek.

Il-ħbieb tagħna huma importanti ħafna għall-benessri tagħna, għalhekk ħu l-ħin biex taħseb dwar kif tista’ tibbenefika minn sħabek biex ittejjeb ħajtek, kemm jekk hi intellettwali, emozzjonali, spiritwali jew fiżika. Ħbieb veri huma rigal reali, dejjem ipprova jġiegħelhom iħossu kemm tapprezzahom.