Tmien benefiċċji taż-żerriegħa tal-ġulġlien li jagħmluhom essenzjali fil-ħajja tiegħek

Tmien benefiċċji taż-żerriegħa tal-ġulġlien li jagħmluhom essenzjali fil-ħajja tiegħek

Żrieragħ tal-ġulġlien jistgħu jkunu żieda kbira għad-dieta tax-xitwa tiegħek. Skont dak li ġie ppubblikat mill-websajt "WIO News", hemm tmien raġunijiet ta 'saħħa aqwa li jinkoraġġixxu l-konsum taż-żerriegħa tal-ġulġlien matul ix-xitwa, jiġifieri:

1. Sinjuri fil-vitamini B

Iż-żerriegħa tal-ġulġlien huma sors tajjeb ta 'vitamini B bħal niacin, thiamin, u B6. Il-vitamini B għandhom rwol fil-metaboliżmu tal-enerġija u jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-għeja tax-xitwa.

2. Kontroll tad-dijabete

Xi studji jindikaw li ż-żerriegħa tal-ġulġlien jista’ jkollhom effett pożittiv fuq il-kontroll tas-sintomi tad-dijabete u jistgħu jgħinu biex jirregolaw il-livelli ġenerali taz-zokkor fid-demm.

3. Moisturizing il-ġilda

It-temp kiesaħ jista 'jwassal għal ġilda xotta u saffi, u żrieragħ tal-ġulġlien huma sors tajjeb ta' aċidi grassi, li jistgħu jgħinu biex iżżomm il-ġilda idratata u ma tħallix li tinxef matul ix-xhur tax-xitwa.

4. Saħħa tal-qalb

Iż-żerriegħa tal-ġulġlien fihom xaħmijiet b'saħħithom bħal xaħmijiet monounsaturated u polyunsaturated li jżommu s-saħħa tal-qalb. Dawn ix-xaħmijiet jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-livelli tal-kolesterol ħażin, li jippromwovi s-saħħa kardjovaskulari.

5. Saħħa tal-għadam

Il-kalċju u ż-żingu preżenti fiż-żerriegħa tal-ġulġlien huma ta 'benefiċċju għaż-żamma ta' għadam b'saħħtu u b'saħħtu. Tiekol ġulġlien huwa speċjalment importanti fix-xitwa meta l-attivitajiet fil-beraħ huma limitati, li jaffettwaw is-saħħa ġenerali tal-għadam.

6. Appoġġ immuni

Iż-żerriegħa tal-ġulġlien fihom antiossidanti bħall-vitamina E, li tappoġġja s-sistema immuni Li żżomm is-sistema immuni b'saħħitha hija essenzjali matul ix-xitwa biex tevita l-irjiħat u l-mard komuni.

7. Sinjuri fin-nutrijenti

Iż-żerriegħa tal-ġulġlien huma mimlija nutrijenti bħall-ħadid, il-manjeżju, iż-żingu u l-kalċju, li huma minerali essenzjali għaż-żamma tas-saħħa ġenerali, speċjalment matul ix-xitwa meta t-temp kiesaħ jieħu effett fuq il-ġisem.

8. Ittejjeb is-sħana u l-enerġija

Iż-żerriegħa tal-ġulġlien huma kkunsidrati bħala tisħin fin-natura skond il-mediċina tradizzjonali.Fix-xitwa, jistgħu jgħinu biex jipprovdu sħana lill-ġisem u jagħtu spinta lill-livelli ta 'enerġija.

L-oroskopju ta' l-imħabba ta' Sagittarius għas-sena 2024