X'inhu l-effett tal-gideb fuq is-saħħa tal-moħħ?

X'inhu l-effett tal-gideb fuq is-saħħa tal-moħħ?

Studju akkademiku Amerikan wera li t-tnaqqis tal-gideb fil-ħajja ta’ kuljum itejjeb is-saħħa mentali u fiżika.

Skont l-informazzjoni, studju li sar fl-Università ta 'Notre Dame għal perjodu ta' 10 ġimgħat, li fih 110 persuni, li jvarjaw fl-età minn 18 sa 71 sena, b'età medja ta '31 sena, ipparteċipaw fiha, li l-korpi jirrispondu negattivament għall-gideb.

10 ġimgħat ta' prova

Waqt l-istudju, ir-riċerkaturi talbu grupp ta’ nies biex jieqfu jigdeb għal 10 ġimgħat u jpoġġuhom taħt osservazzjoni.

Huma sabu li l-grupp onest irrapporta inqas kwistjonijiet ta 'saħħa mentali, bħal tħossok stressat jew depressi, kif ukoll inqas sintomi fiżiċi, bħal uġigħ fil-griżmejn jew uġigħ ta' ras.

Dawk li jgħidu l-verità rrappurtaw titjib fir-relazzjonijiet tagħhom mal-ħbieb u l-familja, u ġeneralment ħassewhom aktar onesti sal-ħames ġimgħa 'l bogħod milli jigdeb.

effetti fuq is-saħħa

Barra minn hekk, il-psikologi skoprew li l-gideb jista’ jwassal għal żieda fir-rata tal-qalb, pressjoni tad-demm ogħla, u livelli ogħla ta’ ormoni tal-istress fid-demm, u maż-żmien, dan jista’ jaffettwa b’mod sinifikanti s-saħħa mentali u fiżika.

Il-parteċipanti fl-istudju rrappurtaw li rrealizzaw li setgħu sempliċement jgħidu l-verità dwar il-kisbiet tagħhom ta 'kuljum aktar milli jesaġeraw.

Oħrajn qalu li waqfu jagħmlu skużi foloz talli waslu tard jew naqsu milli jlestu l-kompiti.