X'inhuma l-metodi ta 'protezzjoni mix-xemx?

Uża dawn  toroq  Biex tevita l-ħruq mix-xemx, anke fi ġranet kesħin, imsaħħab jew ċpar, barra minn hekk, id-dawl ultravjola huwa aktar intens f'altitudni għolja.
1- Evita l-esponiment għad-dawl tax-xemx bejn l-10 a.m. u l-4 p.m.
2- Uża protezzjoni mix-xemx ta' spiss u ta' spiss, irrispettivament mit-tip ta' ġilda.Uża protezzjoni mix-xemx.
3- Għatti ġismek Ilbes ilbies minsuġ bir-reqqa li jkopri ġismek, inklużi dirgħajk u riġlejk.
4- Ilbes nuċċali tax-xemx meta tmur barra.
Tista 'tagħti għajnejk l-aħjar protezzjoni meta tkun barra billi tagħżel nuċċalijiet tax-xemx, li għandhom l-ogħla livell ta' protezzjoni UV.
5- Tistenniex protezzjoni mill-ikkunzar bażiku Xi nies jemmnu li l-ikkunzar bażiku jipproteġi kontra l-ħruq mix-xemx, u l-idea hija li diversi sessjonijiet ta 'ikkunzar fuq ġewwa jipproteġuhom mill-ħruq fix-xemx Ir-riskji li jirriżultaw mill-ikkunzar għal perjodu twil jegħlbu l- vantaġġi mhux ippruvati tal-ikkunzar bażiku.