X'inhuma s-snin tad-deheb tal-ħajja?

1- stat ta' sodisfazzjon

Jirriżulta li persuna ssir aktar taċċetta sitwazzjonijiet u sitwazzjonijiet bl-età, għall-inqas matul is-sittinijiet. Jista 'wkoll ikun aktar ferħan u anqas probabbli li jkun irrabjat. Ix-xjentisti ma dehrux għalfejn isseħħ din il-kundizzjoni, iżda għandhom xi teoriji. L-adulti anzjani jista 'jkollhom kontroll aħjar tal-emozzjonijiet tagħhom u jiffokaw aktar fuq kif jagħmlu l-aħjar mill-ħajja.

2- Sensazzjoni ta’ familjarità ma’ ħaddieħor

Adulti anzjani jsiru aktar sintonizzati mas-sentimenti ta 'oħrajn li jibdew fl-aħħar erbgħin sena milli fi kwalunkwe żmien ieħor. Din l-għarfien dwar il-mod kif naħsbu u nittrattaw is-sentimenti ta’ nies oħra tista’ tagħmel l-għajxien mal-maħbubin eħfef, u tgħinek tiftiehem aħjar mal-ko-ħaddiema wkoll.

3- Relazzjoni taż-żwieġ aħjar

Ir-relazzjoni matrimonjali titjieb fost l-anzjani. Fi studju taʼ nisa taʼ 40 sena u aktar, ir-riċerkaturi sabu li s-sodisfazzjon bl-intimità tjiebet bl-età. L-istudju kien jinkludi nisa bejn 55 u 79 sena.

4- sens tat-togħma

Bl-età, mediċini, mard (irjiħat, mard tal-ħanek, eċċ.) u allerġiji jistgħu jbiddlu s-sens tax-xamm u t-togħma tiegħek. Dan jista 'jaffettwa d-dieta u s-saħħa. F'dan il-każ, huwa rakkomandat li tuża żejt taż-żebbuġa, klin, sagħtar, tewm, basla, bżar jew mustarda, iżda huwa preferibbli li toqgħod 'il bogħod mill-melħ.

5- Widnejn u xagħar tal-geddum

Fiż-żmien meta xagħar tar-ras jibda jisparixxi, ix-xagħar jista 'jidher fuq l-imnieħer u l-widnejn tal-irġiel anzjani. Nisa anzjani jinnutaw ukoll id-dehra ta’ xi xagħar żgħir fuq il-geddum, minħabba bidliet fl-ormoni.

6- Aġġornament u brilliance fl-istil tal-ħajja

Fis-sittinijiet tiegħek, ix-xejriet ta 'rqad jistgħu jinbidlu, u jagħmilha drawwa ta' kuljum li tmur torqod u tqum kmieni. Studju wieħed wera li għalkemm in-nies ta 'aktar minn 65 sena kellhom it-tendenza li jqumu bil-lejl, il-biċċa l-kbira rrappurtaw li jorqdu tajjeb u regolarment bil-lejl. Li tmur torqod kmieni u tqum kmieni filgħodu tgħin biex tqum, tiddi u tgħix ħajja attiva.

7- Għid addiju lill-migranja

Ladarba persuna tilħaq is-snin sebgħin, l-uġigħ ta’ ras tal-emigranja li seta’ qagħduha għal ħafna snin ta’ ħajjitha jisparixxu. 10% biss tan-nisa u 5% tal-irġiel li għandhom aktar minn 70 sena għadhom ibatu minn emigranja.

8- Irtirar tard huwa aħjar

L-irtirar kmieni probabbilment mhuwiex l-aħjar ħaġa għas-saħħa ta 'persuna, sakemm ma jkollhiex it-tieni karriera interessanti. Studju msejjaħ il-Proġett ta’ Lonġevità sab li n-nies li jaħdmu iebes f’impjieg li jgawdu jgħixu aktar. Is-sistema tax-xewqa li tgħix kemm jista 'jkun f'kundizzjoni tajba hija kkumplimentata minn żwieġ tajjeb u ħbieb tajbin.

9- "Fobija" ta 'ksur

L-anzjani jbatu minn xi każijiet ta’ biża’ u ansjetà dwar ksur tal-għadam. Imma persuna hija aktar probabbli li tfixkel jekk tibża’ li taqa’. Studji xjentifiċi żvelaw li madwar terz tal-adulti ta’ aktar minn 65 sena għandhom biża’ li jaqgħu u jkissru għadamhom, u l-istudju jgħid li l-biżgħat huma normali għax il-waqgħa hija l-kawża ewlenija tal-korrimenti fost l-anzjani.

10- Kunfidenza fihom infushom

Is-sens ta’ kunfidenza fih innifsu jiżdied mal-età, u studji juru li l-kunfidenza nnifisha tiżdied jekk tkun magħquda mal-ġid, l-edukazzjoni, is-saħħa tajba, jew it-tkomplija ta’ xogħol. Madankollu, wara 60 sena ta 'kunfidenza fihom infushom, il-livelli ta' kunfidenza fihom infushom jonqsu, speċjalment meta jibdew il-problemi tas-saħħa, u mal-bidu tat-tfittxija għal sens ġdid ta 'skop fil-ħajja wara l-irtirar. Iżda b'żieda fil-ħajja, stil ta 'ħajja b'saħħtu, u d-disponibbiltà ta' xogħol għal età akbar, dawn l-osservazzjonijiet jistgħu jinbidlu fil-futur.

11- Inqas stress

Rapport mill-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana jgħid li l-adulti anzjani jesperjenzaw inqas stress mill-kontropartijiet iżgħar tagħhom. Dan ma jfissirx li ma jsirux stressati, peress li għadhom jiltaqgħu ma’ problemi ta’ saħħa jew finanzjarji. Madankollu, l-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana tgħid li 9 minn kull 10 anzjani għandhom inqas stress f’ħajjithom.

12- "Ftit" qasir

Aktar ma tgħix il-persuna, iktar tkun tqila l-gravità tagħha lejn l-art, hekk kif l-ispazji bejn il-vertebri jikkonverġu. B’hekk, l-anzjani jsiru ftit iqsar hekk kif jixjieħu.