သင့်အသားအရေအတွက် အဆိုးဆုံးအရာ

သင့်အသားအရေအတွက် အဆိုးဆုံးအရာ

မျက်နှာကို ရေနွေးနဲ့ ဆပ်ပြာနဲ့ ဆေးပါ။

မျက်နှာကို အလွန်အကျွံဆေးကြောခြင်းသည် အရေပြား၏ အကာအကွယ်မျက်နှာပြင်အလွှာကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပြီး ရောဂါပိုးများ၊ ယားယံခြင်းနှင့် ဝက်ခြံများကို ထိတွေ့စေသည်။ ရေနွေးဖြင့် ဆေးကြောခြင်းသည် အရေပြားခြောက်သွေ့မှုနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုပင် တာဝန်ယူပေးသည့် “histamine” ၏ လျှို့ဝှက်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် မျက်နှာကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ မဆေးကြောရန်နှင့် အရေပြားအား လန်းဆန်းစေပြီး တာရှည်ခံစေသောကြောင့် အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် အေးသောရေဖြင့် အစားထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ မျက်နှာအသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်တဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ဆပ်ပြာတုံးတွေသုံးပြီး အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ ပျော့ပြောင်းတဲ့ သန့်စင်ဆေးရည်နဲ့ အစားထိုးဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ .

အကာအကွယ်မပါဘဲ နေရောင်နှင့် ထိတွေ့ပါ။

နေရောင်ခြည်သည် တစ်သျှူးများ ပျက်စီးခြင်း၊ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးမြင့်လာခြင်းတို့ကြောင့် အရေပြား၏ အဆိုးဆုံးရန်သူများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အရေပြားဆရာဝန်များက အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို အသုံးမပြုဘဲ နေရောင်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှ လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ နေရောင်အောက်တွင် အချိန်အကြာကြီး ထိတွေ့ရမည့်အစား ကြေးဝါအရောင်ရရှိရန် မိမိဘာသာ tanning ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် tanning မိတ်ကပ်များကို အသုံးပြုခြင်း။

ကျွမ်းကျင်သူများသည် နွေရာသီနှင့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အပူချိန်ကြာရှည်စွာ ခံစားရသော ဒေသများတွင် SPF ပါ၀င်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးကြောင်းလည်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။

အရေပြားကိုအလွန်အကျွံ exfoliation

အလွန်အကျွံ exfoliation သည် ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အရေပြားပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး exfoliation လုပ်စဉ်တွင် အရေပြားကို ပြင်းထန်စွာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကိုကာကွယ်ပေးသည့် ဒြပ်စင်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ယားယံမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အရေပြားဆရာဝန်များသည် လိုအပ်သည့်အချိန်မှသာ အရေပြားကို exfoliation ပြုလုပ်ပြီးနောက် moisturizing lotion သုံးခြင်းဖြင့် အရေပြားကို exfoliation ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် glycolic acid သို့မဟုတ် lactic acid ပါရှိသော granules များပါရှိသော အခွံများကို အစားထိုးရန် အကြံပြုပါသည်။ အရေပြားမှာ ဝက်ခြံတွေရှိနေရင် ဝက်ခြံတွေရှင်းသွားအောင် စောင့်ရင်း အခွံခွာတာကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။

မိတ်ကပ်ဘရပ်ရှ် သန့်ရှင်းရေးကို လျစ်လျူရှုခြင်း။

ဘရက်ရှ်များသည် ဘက်တီးရီးယားများ၏ ကြမ်းပြင်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲကာ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ဤနေရာတွင် လျစ်လျူရှုခြင်းသည် အရေပြားအတွက် အန္တရာယ်အရှိဆုံး အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အရေပြား အထူးကုဆရာဝန်များသည် အဆိုပါ စုတ်တံများကို ခေါင်းလျှော်ရည် သို့မဟုတ် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အထူးဆပ်ပြာပြင်ဆင်မှုဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သန့်စင်ရန် အကြံပြုထားသည်။

စကားပြောတဲ့အခါ လက်ကိုင်ဖုန်းကို မျက်နှာမှာကပ်ထားပါ။

မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းအသုံးပြုခြင်းသည် ပါးပြင်နှင့် အာခေါင်တွင် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်မှုတွေအရ ဖုန်းရဲ့ မျက်နှာပြင်မှာ အိမ်သာထက် ဆယ်ဆ ပိုအညစ်အကြေးတွေ ရှိနေကြောင်း ပြသခဲ့ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အရေပြားဆရာဝန်များသည် ဖုန်းကို မပျက်စီးစေသော အရက် သို့မဟုတ် အထူးပိုးသတ်ဆေးများဖြင့် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း လက်ကိုင်ဖုန်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း အရေပြားနှင့် ကပ်မည့်အစား ဖုန်းပေါ်ရှိ အသံချဲ့စက်ကို အသုံးပြုရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။

အယ်လ်ကိုဟော ကြွယ်ဝသော လိမ်းဆေးများ သုံးစွဲပါ။

အယ်လ်ကိုဟောကြွယ်ဝတဲ့ လိမ်းဆေးတွေက အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေတာကြောင့် အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ အယ်လ်ကိုဟောမပါသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ သန့်စင်ပြီးမှ အမြှုပ်ထွက်တဲ့ သန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုကာ သဘာဝနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းနဲ့ ချက်ချင်းဆိုသလို အစိုဓာတ်ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်လိုအပ်ချက်များ။ အယ်လ်ကိုဟော အကြွယ်ဝဆုံး lotion သည် lotion ဖြစ်သောကြောင့် သီးသန့်သုံးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

လမ်းခွဲပြီးမှ ပြန်လာတဲ့ ချစ်သူနဲ့ ဘယ်လို ဆက်ဆံမလဲ။