ပွဲမစခင်မှာ သူ့ရဲ့ အမျိုးအစားအလိုက် အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ

နည်းလမ်းများကွဲပြားသည်။ ဂရုစိုက်ပါ။ အသက်အရွယ်အလိုက် အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက် အသားအရေနှင့် ပွဲလမ်းသဘင်များနှင့် အားလပ်ရက်များမတိုင်မီတွင် သင့်အသားအရေသည် အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း၊ အထူးသဖြင့် အသက် 35 နှစ်နောက်ပိုင်းတွင် သင့်အသားအရေသည် ပုံမှန်ဖြစ်နေပါက အောက်ပါအတိုင်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။
- မနက်ခင်းမှာ: မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကို ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ဖြင့် ဂွမ်းစလေးအုပ်ပြီး အရေပြားကို သဘာဝနှင်းဆီရေဖြင့် သုတ်ပေးပါ။ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည် မျက်နှာကို လန်းဆန်းစေကာ အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများကို တားဆီးပေးပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါသည်။

- ညနေပိုင်းတွင်: ဗာဒံစေ့တစ်ဇွန်း၊ နွားနို့ပူပူ ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ ဂျုံမှုန့်ဖြူ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းတို့နဲ့ ရောပြီး ဒီအရောအနှောကို သင့်အရေပြားပေါ် မိနစ် ၂၀ လောက် လိမ်းထားပေးပါ၊ ဒီ Mask က သင့်မျက်နှာရဲ့ အရောင်ကို တောက်ပစေပြီး လိုအပ်တဲ့ လန်းဆန်းမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ နှင့်အာဟာရ။

နွေရာသီအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအစီအစဉ်

  အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်ရှိရင်

ရာသီဥတုဆိုင်ရာအချက်များကြောင့် ပျက်စီးရန် အထိခိုက်နိုင်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း သိထားပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အရေပြား၏အညစ်အကြေးများကိုယ်တိုင်zigzags နှင့် ချောကျိသော အစေ့အဆန်များ ၏အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့မှ သင့်အား အကြံပြုထားပါသည်။
- မနက်ခင်းမှာ: ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်း၊ သံပုရာရည်တစ်ဇွန်း၊ ဂျုံမှုန့်တစ်ဇွန်း၊ ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတို့ကို ရောစပ်ပြီး ရောစပ်ပြီး မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး မိနစ် 20 လောက်ထားကာ မျက်နှာကို ရေဆေးချလိုက်ပါ။ အသားအရောင်ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဦးရေပြား၏ ချွေးပေါက်များကို သန့်ရှင်းစေပြီး အဆီပြန်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။

ကော်ဖီမျက်နှာဖုံးများသည် အကောင်းဆုံး အရေပြားကို သန့်စင်ပေးသည်။

- ညနေပိုင်းတွင်: Blender ထဲတွင် ရေချိုရွက်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကို ရောစပ်ကာ ဇကာဖြင့် စစ်ထုတ်ကာ အရည်ကိုယူပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းကာ အသားအရေ ခြောက်သွားသည်အထိ လိမ်းပေးကာ နှင်းဆီရေကို အပိုင်းကြီးကြီးတစ်ခုပေါ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို သဘာဝရေမွှေးဖျော်ရည်ဖြင့် သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ချည်သားကို လိမ်းပြီး အရေပြားထဲကို ကောင်းကောင်း နှိပ်နယ်ပေးပါ။

 

  ဒါက ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေလိုပါပဲ။

 

အခြားအသားအရေအမျိုးအစားများထက် ပိုဂရုစိုက်ပါ။ ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို လွယ်ကူစွာ ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့်၊ များစွာသော အခြေအနေများတွင်၊ အချို့သော အနီရောင်လိုင်းများနှင့် လက္ခဏာများသည် ထိခိုက်လွယ်သော အရေပြားပေါ်တွင် ကြမ်းတမ်းစွာ ဆက်ဆံခံရသောအခါတွင် မသိလိုက်ဘဲ ပေါ်လာပြီး သင့်အသားအရေသည် ဤအမျိုးအစားဖြစ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့မှ သင့်အား အကြံပြုအပ်ပါသည်။
- မနက်ခင်းမှာ: မျက်နှာကို ပျားရည်နဲ့ 15 မိနစ်လောက် ပွတ်တိုက်ပြီး သဘာဝ နှင်းဆီရေနဲ့ ဆေးချပါ ၊ ဒီ mask က အရေပြားပိုးမွှားတွေအားလုံးကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ ဆဲလ်တွေကို အသစ်တဖန် ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါမှမဟုတ် glycerine အရည်အနည်းငယ်နဲ့ သခွားသီးဖျော်ရည်တို့နဲ့ ရောမွှေပြီး အဲဒီအရောအနှောကို အရေပြားပေါ်မှာ 25 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေခဲရေနဲ့ ဆေးချပြီးနောက် နှင်းဆီရေနဲ့ ရောပြီး ဒီ mask က ဖယ်ရှားဖို့အတွက် အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ အရေပြားသေ၊ နှင့် ဆဲလ်အသစ်များပြီးလျှင် အသားအရောင်ကို တောက်ပစေပြီး နူးညံ့စေပါသည်။

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများ

- ညနေပိုင်းတွင်မျက်နှာကို နို့စိမ်းခရင်မ်တစ်ဇွန်းနဲ့ ပွတ်လိမ်းပြီး ဒီ mask ကို အရေပြားပေါ်မှာ 15 မိနစ်လောက်ထားပြီးနောက် ရေနဲ့ဆေးချပြီး ထိခိုက်လွယ်တဲ့အသားအရည်အတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် သဘာဝနှင်းဆီဆီပါတဲ့ ခရင်မ်တစ်ခုခုကို သင့်မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။