အရိုးအဆစ်နာကျင်ခြင်းအတွက် အစားအသောက်

အရိုးအဆစ်နာကျင်ခြင်းအတွက် အစားအသောက်

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းသည် ဤကျန်းမာရေးပြဿနာကြောင့် ဝေဒနာပြင်းထန်မှုကြောင့် လူများစွာ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ဘ၀ကို ဒုက္ခပေးသည့် အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းမှု၏စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်၊ American “Lifestyle” မဂ္ဂဇင်းတွင်ထုတ်ဝေသည့်မကြာသေးမီလေ့လာမှုတစ်ခုက ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သည့်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းသည်ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်းနိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်။

အဆစ်များနှင့် အခြားကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များကို ထိခိုက်စေသည့် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည့် rheumatoid arthritis ရှိသူ 44 ဦးကို ဤလေ့လာမှုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

လေ့လာမှုသည် 16 ပတ်ကြာမြင့်ပြီး ပထမအုပ်စုသည် အပင်အခြေခံအစားအစာကို 4 ပတ်ကြာလိုက်နာသည့်အပြင် လိမ္မော်သီးနှင့် ချောကလက်စသည့် အပိုအစားအစာများကို 3 ပတ်ကြာ ဖယ်ရှားခဲ့သည်။

ထို့နောက်တွင် ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာများကို 9 ပတ်ကြာ ပါဝင်သူများ၏ အစားအသောက်တွင် ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး၊ placebo အုပ်စုသည် ကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာကာ placebo ဆေးတောင့်ကို နေ့စဉ် သောက်ရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။ ထို့နောက် အုပ်စုများသည် ၁၆ ပတ်ကြာ အစားအသောက် ဖလှယ်ကြသည်။

ပါဝင်သူများသည် တင်းကျပ်သော သက်သတ်လွတ်အစားအစာကို လိုက်နာသည့်ကာလအတွင်းတွင်၊ ရောင်ရမ်းမှုကိန်းဂဏန်းသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် နှစ်မှတ်လျော့နည်းသွားသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှု ပျမ်းမျှအရေအတွက် လျော့ကျသွားခြင်းအပြင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှု လျော့နည်းသွားသည်ကို သတိပြုမိကြောင်း၊ ပါဝင်သူများ၏ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည် ပျမ်းမျှ 6 ကီလိုဂရမ် ကျဆင်းသွားကာ အပင်အစားအစာများကို မှီဝဲခြင်းဖြင့် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောများ လျော့ကျသွားပါသည်။