နေလောင်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ !!

ကမ်းခြေမှာပျော်စရာကောင်းတဲ့နေ့ပြီးနောက် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ နွေရာသီခရီးထွက်ပြီးနောက်မှာ နေလောင်တာက အသားအရေကို ထိခိုက်စေပြီး နာကျင်စေတယ်။

ဒါပေမယ့် မင်းလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းသိလား။ ကုထုံး နေလောင်ဒဏ်ကို လျှော့ချပေးပြီး ထိရောက်မှုရှိကြောင်း အိမ်မှာ သက်သေပြထားသော သဘာဝနည်းလမ်းများ

ဒီနည်းလမ်းတွေက ဘယ်လိုလဲ။

အဲဒီအကြောင်းကို ဒီဆောင်းပါးမှာ ပြောပြပါရစေ

ပန်းသီးရှာလကာရည် သို့မဟုတ် အဖြူရောင်ရှာလကာရည်

ရှာလကာရည်ဟာ နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသားအရေကို လန်းဆန်းစေတယ်။ ရှာလကာရည် ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရေအေး ခွက်နှစ်ခွက်ထဲ ထည့်ပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို စွတ်ပြီး နေလောင်ထားတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။

ဤအရောအနှောကို အရေပြားပေါ်တိုက်ရိုက်ဖြန်းရန် စပရေးပုလင်းတစ်လုံးထဲတွင်လည်း ထည့်ထားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် တူညီသော ချောမွေ့စေသော အာနိသင်ကိုရရှိရန် ရှာလကာရည်နှစ်ခွက်ထည့်နိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် ရှာလကာရည်က အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေတယ်ဆိုတာ သတိရပါ၊ ဒါကြောင့် အသုံးပြုပြီးရင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းသင့်ပါတယ်။

သခွားသီး mask က နေလောင်တာကို သက်သာစေပါတယ်။

ရွေးချယ်စရာ

သခွားသီးမျက်နှာဖုံးသည် ၎င်း၏ Anti-oxidant နှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် နေလောင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် သခွားသီးနှစ်လုံးကို လှီးဖြတ်၍ အရေပြားပေါ်တိုက်ရိုက်ထည့်ထားသော သန့်စင်သောအနှစ်ရရှိရန် လျှပ်စစ်ရောနှောထားသော ဖျော်စက်ထဲတွင် ထည့်ထားရန် လုံလောက်ပါသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ရေခဲတုံး

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ရေခဲတုံးတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားပါ။ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်ကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ထည့်ထားဖို့ လုံလောက်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ နာရီပေါင်းများစွာ ထည့်ထားလိုက်ပါ။

ဤအတုံးများကို နေလောင်ထားသော မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် ပျံ့နှံ့စေပြီး အသားအရေကို တည်ငြိမ်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်သည်။

အက်စပရင်

နေလောင်ထားသောနေရာများသို့ လိမ်းပေးသော ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေရန် အက်စပရင်ကို သင်သုံးနိုင်သည်။

အက်စပရင်ဆေးပြား နှစ်ပြားကို အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ချေပြီး ရေအနည်းငယ်နှင့် ရောမွှေပြီး မီးလောင်ရာနေရာများ သက်သာစေရန် ပျော့ပျောင်းသော ငါးပိရရှိရန် လုံလောက်ပါသည်။

အာလူး

နေလောင်ဒဏ်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ အာလူးမှာ ကစီဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ သဘာဝ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။

အာလူးကို အခွံခွာပြီး အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။အကောင်းဆုံးကတော့ အာလူးအစိမ်းကို Blender ထဲမှာ ကြိတ်ချေပြီး အရေပြားပေါ်မှာ ပတ်တီးလိမ်းထားတဲ့ ဖျော်ရည်တစ်မျိုးကို ရရှိဖို့ပါပဲ။

လက်ဖက်ခြောက်က နေလောင်တာကို သက်သာစေပြီး အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

လက်ဖက်ရည်အိတ်

လက်ဖက်ခြောက်က နေလောင်တာကို သက်သာစေပြီး အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ရေနွေးနွေးတစ်လီတာတွင် "Earl Grey" အမည်းရောင် လက်ဖက်ခြောက်အိတ် ၃ အိတ်ကို ဆယ်မိနစ်ခန့်ထားပြီးမှ ဒီအပြုတ်ရည်ကို အအေးခံထားလိုက်ပါ။ အခန်းအပူချိန်ဖြစ်လာသောအခါ နေလောင်ဒဏ်ခံရသည့်နေရာများသို့ တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ မသုတ်ဘဲနဲ့ အရည်တွေကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ဒီနည်းလမ်းကို တစ်နေ့ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်မျက်နှာကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

၏

ဒိန်ချဉ်တွင် နေလောင်ဒဏ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ နီမြန်းခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များ ပါဝင်သည်။

ဒိန်ချဉ်ကို မီးလောင်ဒဏ်ရာပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး နာရီဝက်ခန့်ထားပြီးနောက် အရေပြားကို ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောရန် လုံလောက်ပါသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးက နေလောင်တာကို သက်သာစေပြီး အရေပြားနီမြန်းတာကို သက်သာစေပါတယ်။

ခရမ်းချဉ်သီး

ခရမ်းချဉ်သီးက နေလောင်တာကို သက်သာစေပြီး အရေပြားနီမြန်းတာကို သက်သာစေပါတယ်။

ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးကို ထက်ခြမ်းလှီးပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး နီမြန်းခြင်းကို ချက်ချင်းသက်သာစေဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။

သံပုရာရည်

သံပယိုရည်မှာပါတဲ့ ဗီတာမင်စီက အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သံပုရာသီး ၃ လုံးကို ညှစ်ပြီး ဖျော်ရည်ကို ရေအေး နှစ်ခွက်ထဲထည့်ကာ သန့်စင်သော အဝတ်စကို စိမ်ထားကာ မီးလောင်ရာနေရာများသို့ ၁၅ မိနစ်ခန့် ဆက်တိုက် သုံးကြိမ် ဆက်တိုက် လိမ်းပေးရုံဖြင့် လုံလောက်ပါသည်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါက နေလောင်ဒဏ်ကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း သက်သာစေပြီး နီရဲခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရေအနည်းငယ်ရောပြီး မီးလောင်ဒဏ်ရာတွေကို တိုက်ရိုက်သက်သာစေဖို့ လိမ်းထားတဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ငါးပိကို ရဖို့အတွက် လုံလောက်ပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါက နေလောင်ဒဏ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။