မင်းရဲ့ စိတ်စွမ်းအားကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

1- လုံလောက်စွာ အိပ်စက်အနားယူပါ။

2- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။

၃- အရေးကြီးဆုံးကို အရင်လုပ်ပါ။

4- အခြားအရာများကို တွေးတောခြင်းဖြင့် မလိုလားအပ်သော အကြံအစည်များကို ပယ်ရှားပါ။

5- သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလဲပြီး သင့်ကိုစိတ်ပျက်စေမယ့် ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။

6- သင်အောင်မြင်ချင်တဲ့အရာကို လုပ်နေတဲ့သူတွေနဲ့ ဝိုင်းရံပါ။