ဆံသားကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ချင်သူတွေအတွက် ဒါက သင့်အတွက်ပါ။

ဆံသားကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ချင်သူတွေအတွက် ဒါက သင့်အတွက်ပါ။

အာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် မတူညီသောနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် ဆံပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ဖက်တွင် ဆံပင်ပျော့ပျောင်းမှု၊ တောက်ပြောင်မှုနှင့် ပြင်ပရန်လိုမှုများကို တွန်းလှန်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အပြင် တစ်ဖက်တွင်လည်း ၎င်း၏ကြီးထွားမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ဆုံးရှုံးမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ ဒီနယ်ပယ်နှစ်ခုမှာ အသုံးဝင်တဲ့ အာဟာရဖြည့်စွက်စာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆာလဖာ အမိုင်နိုအက်ဆစ်

ဆံသားအတွက် အရေးအကြီးဆုံး အကျိုးပြုအက်ဆစ်များမှာ စီစတိန်း (Cysteine) နှင့် မီဟွန်နင် (methionine) များဖြစ်ပြီး ကာရာတင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင် B5 သို့မဟုတ် B8 နှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အဆီဖုများကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဇင့်ဓာတ်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် တာ၀န်ရှိသော Testosterone ဟော်မုန်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိပေးသော အစွမ်းရှိပါသည်။

ဘိုင်အိုတင်

Biotin သည် ဗီတာမင် B8 ဟူသော အမည်ဖြင့် လူသိများပြီး ၎င်းသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် သန်စွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဦးရေပြားကို ပြန်လည်မွေးဖွားရန် ကူညီပေးသည့် အင်ဇိုင်းများ၏ မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ keratin ပရိုတင်းများဖွဲ့စည်းရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောဆံကေသာကိုထိန်းသိမ်းရန် သို့မဟုတ် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပြဿနာများကို ကုသရန်အတွက် စံပြပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤဖြည့်စွက်ဆေးများဖြင့် ကုသမှုကြာချိန်-

ဆံပင်၏သက်တမ်းစက်ဝန်းသည် ရှည်လျားကြောင်း ဤနယ်ပယ်မှ ကျွမ်းကျင်သူများက ထောက်ပြသည်၊ ထို့ကြောင့် 3 လမှ 6 လအထိ ကုသသည့်ပုံစံဖြင့် ၎င်း၏အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ နွေဦး သို့မဟုတ် ဆောင်းဦးအစောပိုင်းတွင် ဤကုသမှုကိုခံယူရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤဖြည့်စွက်စာများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် လက်သည်းများပေါ်တွင် ပေါ်လွင်လာပြီး တာရှည်ခံကာ ကျိုးနည်းလာကာ ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ဒုတိယလ သို့မဟုတ် တတိယလမှ စတင်ကာ ဆံသား၏အခြေအနေအပေါ်တွင် ကောင်းကျိုးရလဒ်များ ထွက်ပေါ်လာသည်။ သိသိသာသာနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမျိုးတွင် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးရန် မလုံလောက်သော်လည်း ဤဆုံးရှုံးမှု၏အကြောင်းရင်းသည် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုနှင့် မသက်ဆိုင်ကြောင်း သေချာစေရန် အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

မင်းမှာ ဘယ်လို ပင်ကိုယ်စရိုက်ရှိလဲ။