ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသော အစားအသောက်

ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသော အစားအသောက်

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပြီး အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ (TXNUMXD) ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများတွင် အစာရှောင်သော ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြားက ဆက်နွယ်မှုကို ကောင်းကောင်းသိထားပေမယ့် လေ့လာမှုအသစ်အရ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လျှော့ချခြင်းက ဒီအခြေအနေဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့သူတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း Medical News Today က ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ အဆိုအရ၊ JAMA Network Open ကို ကိုးကား၍ ဆီးချိုရောဂါနှင့် endocrinology။

သာမာန်လက်တွေ့အသုံးအနှုန်းတစ်ခု

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးကြောင်း New Orleans, Los Angeles ရှိ Tulane University မှ ဦးဆောင်သုတေသီနှင့် ကူးစက်ရောဂါဗေဒပညာရှင် Kristen Doranzes က “glycosylated hemoglobin” ဟု အတိုကောက် A1C သည် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားသည်။ ပျမ်းမျှပလာစမာဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါ

American Diabetes Foundation ၏ အဆိုအရ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွင် A1C အဆင့်သည် 5.7 နှင့် 6.5% ထက်နည်းပြီး မြင့်မားသောအဆင့်သည် ဆီးချိုရောဂါကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများသည် ဟေမိုဂလိုဘင် A1C အပိုင်းအခြား 6.0 မှ 6.9% ရှိကြောင်း ဒေါက်တာ Durans မှ ရှင်းပြခဲ့သည်။
"အောက်ပိုင်းကန့်သတ်ချက်အဖြစ် ရွေးချယ်ထားသော ဤအတိုင်းအတာသည် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ ဆီးချိုရောဂါအတွက် အနိမ့်ဆုံးအမှတ်နှင့် American Diabetes Association မှ သတ်မှတ်ထားသော ဟေမိုဂလိုဘင် A1C ရည်မှန်းထားသည့် 7.0 ရာခိုင်နှုန်းနှင့် အထက်ကန့်သတ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသည်" ဟု သူမက ဆိုသည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၆၀ ဂရမ် လျှော့နည်း

စမ်းသပ်မှုများကို New Orleans ရှိ Academic Center တွင် 6 ခုနှစ် စက်တင်ဘာလမှ 2018 ခုနှစ် ဇွန်လအထိ 2021 လကြာ လုပ်ဆောင်ခဲ့ပါသည်။ ပါဝင်သူများသည် အသက် 40 မှ 70 အတွင်းဖြစ်ပြီး အုပ်စုနှစ်စုခွဲထားသည်။

ပထမအုပ်စုအား ပထမသုံးလတွင် နေ့စဉ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို 40g အောက်နှင့် တတိယလမှ 60g အောက်သို့ လျှော့ချရန် တာဝန်ပေးခဲ့သည်။ အမှန်မှာ၊ "ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအသောက်အုပ်စုသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်အစားအစာကို ဆက်လက်စားသောက်သော အုပ်စုများထက် သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် ပိုကျသွားသည်။"

6 လအဆုံးတွင်၊ ဒေါက်တာ Doranz နှင့်သူမ၏သုတေသနအဖွဲ့သည်ပုံမှန်အစားအစာအုပ်စုများထက် A1C ပမာဏ 0.23% လျော့နည်းကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ketogenic စနစ်များ

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများဖြစ်သည့် ketogenic အစားအစာများသည် ဂလူးကို့စ်အစား စွမ်းအင်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှ သိုလှောင်ထားသော အဆီများကို လောင်ကျွမ်းသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်သည့် ketosis ဟုခေါ်သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကို စတင်နိုင်သည်။

သို့သော် ketosis သည် များသောအားဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများဖြင့် ဖြစ်ပွားလေ့မရှိပေ။ သုတေသီများ အဆိုအရ “ပါဝင်သူ အနည်းငယ်သည် ဆီး ketones များကို သိရှိနိုင်ပြီး၊ ketosis သည် ရလဒ်များအတွက် တာဝန်ရှိနိုင်ဖွယ်မရှိကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။

သို့သော် လေ့လာမှုတွင် မပါဝင်သည့် Washington University School of Medicine မှ ဆဲလ်ဇီဝဗေဒနှင့် ဇီဝကမ္မဗေဒ ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ Samuel Klein က လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပန်းတိုင်များ ပြည့်မီခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့ပြီး ဒေတာသည် ရှိနေကြောင်း ရှင်းပြသည်။ အစားအသောက် လိုက်နာမှု အားနည်းတယ်။"

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

“ရေရှည်အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေရဲ့ သက်သေအထောက်အထား ကောင်းကောင်း ကျွန်တော်တို့မှာ မရှိပါဘူး” ဟု University of Pittsburgh Medical Center မှ ဆေးပညာလက်ထောက်ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ Jason Ng က လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်ခြင်းမရှိပေ။ လူများစွာသည် Atkins အစားအသောက်ကို လိုက်နာကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိကြပြီး ပြဿနာများ၏ အစစ်အမှန်သတင်းများကို မတွေ့မြင်ရပါ။"
"မင်းရဲ့ ကစီဓာတ်စားသုံးမှုကို လျှော့ချပြီး အဆီစားသုံးမှု တိုးလာတဲ့အခါ" ဒေါက်တာ Klein က "ဒီလေ့လာမှုမှာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထမရှိတဲ့ LDL ကိုလက်စထရော တိုးလာတတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ triglycerides တွေကို လျှော့ချပြီး HDL ကိုလက်စထရော တိုးလာတယ်၊ ကောင်းပါတယ်။” ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ချေသည် တစ်ဦးချင်းကိုယ်တိုင်နှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်တွင် အဓိကမူတည်ကြောင်း ရှင်းပြသည်။