ငရုတ်သီးကြိုက်သူများအတွက်

ငရုတ်ကောင်းကြိုက်သူများ အစားအသောက်တွင် မထည့်ထားလျှင် အရသာမခံနိုင်သောကြောင့် ငရုတ်ကောင်းကို နှစ်သက်သူဖြစ်ပါက မရေမတွက်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ ပြည့်စုံသောကြောင့် စားသုံးခြင်းကို မရပ်လိုက်ပါနှင့်။

ငရုတ်ကောင်းသည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးအဖြစ်လည်း အမျိုးအစားခွဲထားသည်။ ၎င်းတွင် အမှုန့်၊ အခြောက်၊ သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပုံစံများစွာရှိသည်။

ငရုတ်သီးမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အသုံးဝင်တဲ့ ဗီတာမင် A အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးတဲ့ ကာရိုတင်း ရာခိုင်နှုန်း မြင့်မားတဲ့အပြင် မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ သံဓာတ်တို့လည်း ပါဝင်ပါတယ်။

ငရုတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ငရုတ်သီးအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။

သက်သာတယ်။ ငရုတ်သီးမှုန့် နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကနေ။

ကျဆင်းခြင်း။ ငရုတ်သီးမှုန့် သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်။

အားကောင်း ငရုတ်သီးမှုန့် အရိုးများ။

မြှင့်တင်ပါ။ ငရုတ်သီးမှုန့် ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်နဲ့ နွေးထွေးမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းတာကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ သောက်သုံးဖို့ ပိုကောင်းပါတယ်။

တိုးတက်စေတယ်။ ငရုတ်သီးမှုန့် အစာခြေခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ပေးပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။

ကျဆင်းခြင်း။ ငရုတ်သီးမှုန့် သွေးတွင်းကိုလက်စထရော။

တိုက်ပွဲများ ငရုတ်သီးမှုန့် ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ပါ။

စောင့်ရှောက် ငရုတ်သီးမှုန့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဆက်ဆံပါ။ ငရုတ်သီးမှုန့် အအေးမိခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ နှာပိတ်ခြင်း။

ငရုတ်သီးမှုန့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ antioxidants တွေ အပြည့်ရှိပါတယ်။

အလုပ်များ ငရုတ်သီးမှုန့် အနာကျက်မြန်စေရန်။