ဆံသားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆံသားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ။

လေထုညစ်ညမ်းမှု၏ဆိုးကျိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကိုထိခိုက်စေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် အသားအရေကို ကြီးစွာထိခိုက်စေပါသည်။၎င်းသည် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသုံးသပ်ချက်နှင့်ဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေနေသောဆံပင်ပြဿနာများကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

နိုင်ငံတကာ အလှကုန်ဓာတ်ခွဲခန်းများသည် အသားအရေထိန်းခရင်မ်များနှင့် serum အများအပြားတွင် လေထုညစ်ညမ်းမှု ဆန့်ကျင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းထည့်ရန် စိတ်အားထက်သန်လာကြသည်။ ဤလမ်းကြောင်းသည် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များနှင့်လည်း စတင်သက်ရောက်နေပြီဟု ထင်ရသည်။

1- လေထုညစ်ညမ်းမှုတွင် ပြဿနာများရှိသည်။

မြို့တွင်းနေထိုင်သူများသည် လေထုညစ်ညမ်းမှု မြင့်မားခြင်းကြောင့် ဆင်ခြေဖုံးနှင့် တောင်တန်းများတွင် နေထိုင်သူများထက် ဆံသားတောက်ပြောင်ပြီး တောက်ပြောင်မှုနှင့် တက်ကြွမှုကို ပိုမိုခံစားရပါသည်။ ညစ်ညမ်းသောလေထုသည် ဆံသားနှင့် ဦးရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ဆံသားကို အလွန်ခြောက်သွေ့စေသော သို့မဟုတ် အလွန်ခြောက်သွေ့စေသော ဆီဘမ်အညစ်အကြေးများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ စေးပျစ်ပြီး အစွန်းအထင်း၊

လေထုညစ်ညမ်းမှုသည် သစ်အယ်သီး၊ အညိုရောင်နှင့် အနက်ရောင်ဆံပင်များကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် insulating layer ဖြင့် တောက်ပြောင်စေပြီး အရောင်ဆိုးထားသောဆံပင်များတွင် အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ လေထုညစ်ညမ်းမှုက ဆံပင်ကို ပျော့ပြောင်းစေပြီး ဆံသားတွေကို ပွင့်စေပြီး အလင်းကို ကောင်းစွာထင်ဟပ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးစေပြီး ဆိုးဆေးရဲ့ အရောင်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် oxidize ဖြစ်စေပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ဆံပင်၏အတိမ်အနက်သို့ ညစ်ညမ်းသောဒြပ်စင်များ ဝင်ရောက်ခြင်းကို တားဆီးပေးသောကြောင့် ပျက်စီးနေသောဆံသားသည် ကျန်းမာသောဆံကေသာထက် ညစ်ညမ်းမှုဒဏ်ကို ပိုမိုခံရကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် ဆံပင်သည် ပြင်ပအကြောင်းတရားများကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မြန်ဆန်စေသည်။

2- လေထုညစ်ညမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဆံပင်ညစ်ညမ်းမှုမှကာကွယ်ပေးသည့် အရေးကြီးဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ လက်တစ်အက်ဆစ်၊ ဆာလစ်ဆီလစ်နှင့် ဂလိုင်ကိုလစ်အက်ဆစ်တို့ဖြစ်သည်။ Antioxidants များသည် ညစ်ညမ်းသော အမှုန်အမွှားများ ပျက်စီးခြင်းကို ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် ဤနယ်ပယ်တွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။

ဗီတာမင် C နှင့် အနီရောင်ရေညှိများ သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးသော အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းမှု ဆန့်ကျင်ရေး ဆံကေသာ လိမ်းဆေးများတွင် အများအားဖြင့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန် အများအပြားတွင် တွေ့ရသည့် ဆိုဒီယမ် hyaluronate နှင့် panthenol ကဲ့သို့သော စိုစွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။

၃- ညစ်ညမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး အဆင့်များ

အချို့သော စောင့်ရှောက်မှုအဆင့်များသည် လေထုညစ်ညမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်-

• ဆံသားအတွက် “detox” ကိုအသုံးပြုခြင်း- ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ဦးရေပြားကို သန့်စင်ပေးပြီး ညစ်ညမ်းမှု၏ဆိုးကျိုးများနှင့် စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ၏ အကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းအပေါ် အခြေခံထားသည်။ နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် detoxifying shampoo သုံးခြင်း အပါအဝင် မျိုးစုံသော အသွင်အပြင်များ လိုအပ်ပြီး ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို သန့်စင်ပေးသည့် တစ်လလျှင် နှစ်ကြိမ် အများဆုံး ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါသည်။

• ဆံသားကိုဆေးကြောရန် ရှာလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း- ဆံကေသာကိုပိတ်ပြီး တောက်ပြောင်လာစေရန်အတွက် ဆံကေသာကိုရေဆေးရန်အတွက် ရှလကာရည်ဖြူအနည်းငယ်ထည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။

• အကာအကွယ်ဆေးရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း- ဆံပင်ကာကွယ်ဆေးရည်သည် အရေပြားပေါ်ရှိ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှင့် တူညီသောအာနိသင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် မှုတ်ဆေး သို့မဟုတ် ခရင်မ်ပုံစံဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အမျိုးအစားအချို့သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် A နှင့် B rays များကို ပျက်ပြယ်စေပြီး လျှပ်စစ်စတိုင်လ်ကိရိယာများ၏ အပူဒဏ်မှ ဆံပင်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဆံပင်ကြားခံအခန်းမှ ပါဝင်ပါသည်။

• လျင်မြန်သော သန့်ရှင်းရေးယန္တရားအား ကျင့်သုံးခြင်း- ဤယန္တရားသည် ဆံပင်ပေါ်ရှိ ဖုန်မှုန့်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ဆံပင်ကို ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ခေါင်းလျှော်တဲ့ အဆင့်ထိ မသွားဘဲ Conditioner နဲ့ ဆေးကြောရုံနဲ့ ရေအေးနဲ့ ကောင်းကောင်းမဆေးခင် ခဏလောက် ထားထားတာကြောင့် ဆံပင်ရိုးတံတွေကို ချဲ့ထွင်ပေးပြီး နှုတ်ခမ်းမွေးတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ဆံသားတစ်ရှူးများကို အာဟာရဖြည့်တင်းရန် ၊ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက် အထူးဂရုစိုက်ပါ။

ဦးရေပြားရှိ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ဆံသားကို ကောင်းမွန်စွာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းသည် ဦးရေပြားရှိ ဆဲလ်သေများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန် ဆီဘမ်အညစ်အကြေးများကို ဆံသားအရှည်တစ်လျှောက် ဖြန့်ကျက်ခွင့်ပြုသည့် သဘာဝအတိုင်း စုတ်တံကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

မြှောက်ထားသော သို့မဟုတ် ချည်ထားသောဆံပင်ပုံစံများသည် ဆံပင်ညစ်ညမ်းမှုမှကာကွယ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်ရန်နှင့် အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ပဝါ သို့မဟုတ် ဦးထုပ်နှင့် ဦးခေါင်းကို အုပ်ထားရန် အကြံပြုထားသည်။

2023 ခုနှစ်အတွက် Maguy Farah ၏ ဇာတာခန့်မှန်းချက်