ဗီတာမင်စီကို နေ့စဉ်သောက်ရင် ဘာလုပ်မလဲ။

ဗီတာမင်စီကို နေ့စဉ်သောက်ရင် ဘာလုပ်မလဲ။

L-ascorbic acid ဟုလည်းသိကြသော ဗီတာမင်စီကို အချို့သောအစားအစာများတွင် သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရပြီး အခြားအစားအစာများတွင် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်လည်း ရနိုင်သော်လည်း ဤဗီတာမင်ကို နေ့တိုင်းသောက်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသည်ကိုလည်း သင်သိပါသလား။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု Philadelphia ရှိ Einstein Medical Center မှ အရေးပေါ်သမားတော် Darren Marines က ဗီတာမင်စီသည် အစားအသောက်တိုင်းအတွက် လိုအပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် နေ့စဉ် စားသုံးပေးသည့်အရာသည် အရေးကြီးကြောင်း သိရှိထားကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။

ဗီတာမင်စီသည် အစားအစာများစွာတွင် သဘာဝအတိုင်းပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်ထားခြင်းမဟုတ်ကြောင်း၊ လိမ္မော်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားမွှေးသီး၊ အာလူး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့တွင် တွေ့ရပြီး အချို့က ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်သုံးလိုကြောင်း ထောက်ပြသည်။

ပြန်လည်နာလန်ထူရန်ကူညီပေးသည်။

ဗီတာမင် C သည် တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး အနာကျက်စေရန် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း ဒေါက်တာမရိန်းစ်မှ ရှင်းပြခဲ့သည်။

ထို့အပြင် ၎င်းသည် ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ကြောင်း သူမက ရှင်းပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် oxidative stress သည် အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်နေသည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ကြောင်း ဒေါက်တာ Marines က ပြောကြားခဲ့ပြီး ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များစွာတွင် မရှိမဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ကြောင်း မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း။

ထို့အပြင် ဗီတာမင်စီသည် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည်ဟု သုတေသနများစွာက ဆိုထားသည်။ ဗီတာမင်စီ စားသုံးမှု နှင့် အဆုတ်ကင်ဆာ ၊ ရင်သား ၊ အူမကြီး သို့မဟုတ် စအို ၊ အစာအိမ် ၊ ခံတွင်း ပေါက် ၊ အသံအိုး သို့မဟုတ် အစာအိမ် နှင့် အစာပြွန် အကြား ပြောင်းပြန် ဆက်နွယ် မှု ကို တွေ့ရှိ ခဲ့ကြောင်း ၊

နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

တဆက်တည်းမှာပဲ၊ အမေရိကရှိ National Institutes of Health က ဗီတာမင် C က နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ အထောက်အထားတချို့ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အမျိုးသမီး 85000 ကျော်ပါဝင်သည့် အကြီးဆုံးလေ့လာမှုတစ်ခုက ၎င်းကို အစားအသောက်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ (ဆိုလိုသည်မှာ ဖြည့်စွက်စာများ) သည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

တခြားသူတွေကတော့ လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

မျက်စိမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အခြေအနေအရ၊ ဗီတာမင် C သည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော မက်ကူလာယိုယွင်းမှုနှင့် အတွင်းတိမ်များကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကုသရာတွင်ပင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ခိုင်လုံသောအထောက်အထားများရှိပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

သံဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

ဗီတာမင်စီသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဗီတာမင်စီ 100 မီလီဂရမ်က သွေးတည်ဆောက်မှု သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုကို 67% တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Reiki ကုထုံးက ဘယ်လိုလဲ၊ သူ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။