ကင်ဆာရောဂါများမှ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို လုံခြုံအောင် ထိန်းသိမ်းနည်းများ

ခံတွင်းကင်ဆာကို အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ခွဲခြားထားပါသည်။ ပထမအမျိုးအစားမှာ နှုတ်ခမ်း၊ ပါးနှင့် ၎င်းတို့အတွင်းပိုင်းရှိ အရာအားလုံး၊ သွားများ၊ သွားဖုံးများ၊ လျှာ၏ ရှေ့သုံးပုံနှစ်ပုံ၊ ပါးစပ်အပေါ်ပိုင်း။ ခံတွင်းကင်ဆာ၏ ဒုတိယအမျိုးအစားမှာ လည်ချောင်း၏ အလယ်ဧရိယာ၊ အာသီးနှင့် လျှာအောက်ခြေတို့ကဲ့သို့သော လည်ချောင်း၏ အလယ်ဧရိယာကဲ့သို့သော လည်ချောင်းအနီးတစ်ဝိုက်ကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခံတွင်းကင်ဆာသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ပျံ့နှံ့နိုင်ပြီး ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပြီး ကုသမှုနှင့် တုံ့ပြန်မှုသေချာစေရန် စောစီးစွာသိရှိနိုင်ရပါမည်။ ခံတွင်း၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့် အလွယ်တကူ ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာကာ သွားဆရာဝန်ထံ ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် သွားရောက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

Oral Cancer Awareness Month နှင့်အတူ ခံတွင်းကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ Per Rainberg သည် ခံတွင်းကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန် ထိပ်တန်း အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။

- ဆေးရွက်ကြီးနှင့် ၎င်း၏ ဆင်းသက်လာမှုများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ဦးနှောက်၊ လည်ပင်းနှင့် ပါးစပ်ပေါက်တို့အပါအဝင် ကင်ဆာအမျိုးအစားများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ပါးစပ် သို့မဟုတ် ပါးစပ်တွင် ဤရောဂါမဖြစ်ပွားစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆေးရွက်ကြီးသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။

- ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ခံတွင်းသန့်ရှင်းမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် ခံတွင်းကင်ဆာအတွက် အဓိကအန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အချက်ဖြစ်သောကြောင့် နေ့စဉ် သွားတိုက်ရန်၊ သွားတိုက်ဆေး၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးများ ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ထိရောက်သော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် ဖလိုရိုက် သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြု၍ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းပေးသင့်သည်။ လူတော်တော်များများက ဂရုမစိုက်တဲ့ အခြေခံသွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ သွားပွတ်ကြိုးနဲ့ သန့်စင်ခြင်းပါပဲ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သွားပွတ်ကြိုးက သွားတွေရဲ့ မျက်နှာပြင်ရဲ့ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းကို သန့်ရှင်းစေပါတယ်။ ညနေခင်းမှာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းက တစ်နေ့တာလုံးမှာ ရှိတဲ့ အစာအမှုန်အမွှားတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

- သွားနှင့်ခံတွင်းကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။

ခံတွင်းအနာများ၊ သွေးထွက်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် တစ်လလျှင်တစ်ကြိမ် ခံတွင်းစစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများကို စောစီးစွာသိရှိခြင်းသည် ရောဂါကို ကုသရန် အခွင့်အလမ်းကို တိုးစေသည်။

ပုံမှန်ပုံရိပ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုရယူပါ။

ခြောက်လတစ်ကြိမ် ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုသည် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အသုံးဝင်ပြီး ပုံမှန်ကြိုတင်ကာကွယ်စစ်ဆေးမှုများသည် ခံတွင်းကင်ဆာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုအားဖြင့် သွားနှင့်ခံတွင်းအထူးကုဆရာဝန်သည် ပုံမှန်မဟုတ်သောလှုပ်ရှားမှုများကို သိရှိနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရောဂါကြီးထွားမှုလက္ခဏာများကို သိရှိနိုင်သောကြောင့် လူနာအား မဆိုးရွားမီအချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သင့်လျော်သောကုသမှုကိုခံယူနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် သွားဆေးခန်းများသို့ သွားရောက်ကြည့်ရှုရန် သေချာပါစေ။

- နေရောင်ကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

နှုတ်ခမ်းကင်ဆာသည် နေ၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ဆက်စပ်နေပြီး အဆိုပါရောင်ခြည်များသည် နေပူထဲတွင် အချိန်အကြာကြီး အပြင်ထွက် အလုပ်လုပ်သူများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး ၎င်းတို့သည် နှုတ်ခမ်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ အဆိုပါအန္တရာယ်များ လျော့နည်းစေရန်အတွက် နေရောင်နှင့် အချိန်အကြာကြီး ထိတွေ့ခြင်း နှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များထွက်ရှိသော အခြားသော အရင်းအမြစ်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ နေရောင်ကို ထာဝရမထိတွေ့ရဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံ ထိတွေ့မှုကို သတိထားဖို့နဲ့ ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့မိတဲ့အခါ နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ဖို့ ဆီမွှေးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ခံတွင်းအနာများ၊ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် ခံတွင်းနာကျင်ခြင်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်

ခံတွင်းအနာ သို့မဟုတ် ပါးစပ်အတွင်း သွေးထွက်ခြင်း သည် ပုံမှန်ကုသမှုကို မတုံ့ပြန်ပါက ရောဂါပြင်းထန်သော အခြေအနေသို့ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် သွားဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့် လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် အခွံမာသီးများ ကြွယ်ဝစွာ စားသောက်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ခံတွင်းကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သို့သော် လူအများစုသည် ထိုင်ခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းကို ကြာရှည်စေသောကြောင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် မှန်ကန်သော ဟန်ချက်ညီမှုကို ရရှိစေရပါမည်။

- အရက်သောက်ခြင်းကို ဖြတ်ပါ။

အရက်သည် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ခံတွင်းနှင့် ပါးစပ်ကင်ဆာကို ဖြစ်စေသည့် အရေးကြီးဆုံးအန္တရာယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်နှင့် အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါက အသည်းနှင့် နှလုံး၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းကာ ခံတွင်းကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ ဤအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန် ဆရာဝန်များက ၎င်းကို လုံးဝဖြတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

Snow Dental Center သည် ခံတွင်းကင်ဆာ အသိပညာပေးလတွင် ဧပြီလ 19 ရက်နေ့မှ 26 ရက်နေ့အထိ လူတိုင်းအား အခမဲ့ ဓါတ်ပုံစမ်းသပ်မှုများကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ စစ်ဆေးမှုတွင် ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်း ဧရိယာကို ပြီးပြည့်စုံသော အကဲဖြတ်ချက် ပေးဆောင်ခြင်း နှင့် mucosal တစ်ရှူးအားလုံးကို စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်သည်။