မျက်နှာပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများကို ရှောင်ရှားရန် အချက် ၁၁ ချက်

• ဖုန်းကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• ခေါင်းအုံးစွပ်ကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ပြောင်းပါ။
• နေ့စဉ် ရေတစ်လီတာခွဲသောက်ပါ။
• အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ နေ့တိုင်း မိတ်ကပ်ဖျက်ပြီး မျက်နှာကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။
• သင့်လက်၊ ခန္ဓာကိုယ်၊ ဆံပင်နှင့် မျက်နှာတစ်ခုစီအတွက် မတူညီသော မျက်နှာသုတ်ပဝါများကို အသုံးပြုပါ။
• မိတ်ကပ်ဘရပ်ရှ်ကို သန့်စင်ပါ။
• တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လက်ဆေးပါ။
• အပတ်တိုင်း Scrub လုပ်ပါ။
• အနည်းဆုံး ရှစ်နာရီ အိပ်ပါ။
• ရေချိုးတဲ့အခါ အဆုံးမှာ ရေအေးသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါ။
• နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကျန်းမာပြီး မျှတတဲ့ အစားအသောက်ပါ။

•