အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းကြားက ဘယ်လိုဆက်စပ်မှုလဲ ??

ဂရုပြုပါ၊ သင့်အစားအစာသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကဘဲ လုံလောက်သော အိပ်ရေးမဝသော သို့မဟုတ် နာရီပေါင်းများစွာ အိပ်မပျော်သော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် နှလုံးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း သုတေသီများက ဆိုသည်။

အမေရိကန်နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းမှ နိုင်ငံသားနမူနာတစ်ခုတွင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် ခုနစ်နာရီအိပ်သူများသည် နှလုံးအသက် ၃.၇ နှစ်အထိ ဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤရာခိုင်နှုန်းသည် ခြောက်နာရီ သို့မဟုတ် ရှစ်နာရီအိပ်သောသူများအတွက် 3.7 နှစ်အထိ တိုးလာပြီး ညဘက်ငါးနာရီ သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းသော အိပ်သူများအတွက် 4.5 နှစ် တိုးလာခဲ့သည်။

“အချိန်ကြာမြင့်စွာ အိပ်ချိန်လုံလောက်စွာမရရှိခြင်းက နှလုံးသွေးကြောစနစ်အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များစွာအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုများရှိသည်” ဟု ဦးဆောင်သုတေသီ Quan Hee Yang က Reuters Health သို့ အီးမေးလ်တစ်စောင်ပေးပို့ခဲ့သည်။

“လေ့လာမှုတွေက အိပ်စက်ချိန်ကြာချိန်နဲ့ သွေးတိုးတာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ ကိုလက်စထရော မြင့်တာတွေလိုမျိုး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းတွေကြား ခိုင်မာတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပြသထားပါတယ်” ဟု အမေရိကန် ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးစင်တာမှ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ကာကွယ်ရေးဌာနမှ အကြီးတန်း ကူးစက်ရောဂါဗေဒပညာရှင် Yang က ပြောကြားခဲ့သည်။ အတ္တလန်တာရှိ သွေး၊ ဆီးချိုနှင့် အဝလွန်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ခြင်း။

နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ နှလုံးအသက်ကို လူတစ်ဦး၏ သွေးကြောစနစ်၏ သက်တမ်းအဖြစ် သတ်မှတ်ကြောင်းလည်း ၎င်းက ထောက်ပြခဲ့သည်။ စိတ်ကူးကို 2008 ခုနှစ်တွင် Framingham Heart Study တွင် အဆိုပြုခဲ့သည်။