အိပ်ရာက ပင်ပန်းနေပြီလား? ဤတွင် အရေးကြီးဆုံး အကြောင်းအရင်းဖြစ်ပါသည်။

အိပ်ရာက ပင်ပန်းနေပြီလား? ဤတွင် အရေးကြီးဆုံး အကြောင်းအရင်းဖြစ်ပါသည်။

ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စိုးရိမ်စရာ သက်ရောက်မှုများစွာရှိနိုင်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝဖြစ်စဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။

ပြီးတော့ သင့်အစားအသောက်မှာ ဗီတာမင် B12 လုံလောက်စွာရရှိရေးရဲ့ အရေးပါမှုကို လွန်လွန်ကဲကဲပြောဖို့ ခက်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အေသည် သွေးနီဥဆဲလ်များ၊ DNA ထုတ်လုပ်မှုနှင့် အာရုံကြောစနစ်၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကို ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား မယုံကြည်ပါက၊ သင်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ဟန့်တားနိုင်သည့် B12K နိမ့်သောအဆင့်များ၏ ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် သင်ယုံကြည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ညဘက်ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်နေသော်လည်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါက နိုးလာပါက B12 ပမာဏ နည်းသွားနိုင်ကြောင်း ဆရာဝန်များက သတိပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဗီတာမင်ဓာတ် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အဆက်မပြတ် အားနည်းခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဗီတာမင် B12 သည် သွေးနီဥဆဲလ်များ ဖွဲ့စည်းရာတွင် ကူညီပေးပြီး သွေးနီဥဆဲလ်များမှ အောက်ဆီဂျင်ကို သင့်အဆုတ်မှ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးကာ အောက်ဆီဂျင်သည် သင့်ကြွက်သားများ အတွက်သာမက လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန်အတွက်လည်း အရေးကြီးသည်ဟု ဗြိတိန်သတင်းစာ Express မှ ထုတ်ဝေသော အစီရင်ခံစာတစ်ခုအရ သိရသည်။

ထို့အပြင် ဗီတာမင် B12 သည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်အတွက် အရေးကြီးသော ပရိုတင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်း ကူညီပေးပါသည်။

ဆိုလိုတာက ညဘက်မှာ ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း အိပ်ရေးဝပြီး နေ့ဘက်မှာ လေ့ကျင့်ခန်း ဘယ်လောက်ပဲလုပ်လုပ် ဗီတာမင် B12 အလုံအလောက် မရရင် မောပန်းနွမ်းနယ်နေသလို ခံစားရမှာပါပဲ။

ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများ

ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများမှာ-

- အသက်ရှုကြပ်ခြင်း။

မူးမေ့သွားသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

- အသားအရေဖြူဖျော့ခြင်း။

သိသိသာသာ နှလုံးခုန်ခြင်း (ရင်တုန်ခြင်း)

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ ထွက်လာသော အသံများကို ပြင်ပအရင်းအမြစ် (tinnitus) မှ မကြားရခြင်း၊

အစားအသောက်ပျက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။

ဒီလက္ခဏာတွေ ဆက်ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသသင့်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာများဖြင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်း။

သတင်းစာ၏အစီရင်ခံစာအရ "ဤရောဂါများသည်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်သွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်များအပေါ်အခြေခံ၍မကြာခဏရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။" ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှုကို အမြန်ဆုံးရှာဖွေပြီး ကုသရန် နှစ်ဆအရေးကြီးပါသည်။

B12 ချို့တဲ့ခြင်းအတွက် အဓိကအန္တရာယ်နှစ်ခုမှာ pernicious သွေးအားနည်းခြင်းနှင့် အစားအသောက်။

ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ pernicious anemia ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အစာအိမ်အတွင်းရှိဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်သည့် autoimmune condition ဖြစ်ပြီး ဗီတာမင် B12 ကို စုပ်ယူရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအသုံးပြုသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

အချို့လူများသည် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှုကို အစားအသောက်မှ လုံလောက်စွာ မရရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်သည်။

အသား၊ ငါးနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် အဓိကတွေ့ရှိရသောကြောင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့နိုင်ခြေရှိသည်။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

လမ်းခွဲပြီးမှ ပြန်လာတဲ့ ချစ်သူနဲ့ ဘယ်လို ဆက်ဆံမလဲ။

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج