နဖူးပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများကို လျှော့ချရန် အကြံပြုချက်လေးချက်

 ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် မျက်နှာကို သေချာဆေးကြောပါ။

 သင့်ဆံပင်ပေါ်တင်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အာရုံစိုက်ပြီး အဆီများတဲ့ ပမာဏများစွာပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

 ချွေးပေါက်တွေကို သန့်ရှင်းစေပြီး ဝက်ခြံထွက်တာကို လျော့ပါးစေဖို့အတွက် မျက်နှာအသားအရေကို အခါအားလျော်စွာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

 အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသော သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေရန် အားကစားလုပ်ပါ။