မနက်စာမစားမီ သောက်သင့်သော ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖျော်ရည်များ

မနက်ခင်း ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး သူ့အတွင်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတာကြောင့် ပိုကောင်းပါတယ်။

မနက်ခင်းမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အချိုရည်တွေသောက်တာက တခြား ရည်ရွယ်ချက် နှစ်ခုပါ ။
၎င်းသည် သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရဓာတ်အချို့ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

- သောက်ရေ :

ရေသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အားကောင်းစေကာ ရေ 500 မီလီလီတာ သို့မဟုတ် တတ်နိုင်သမျှ သောက်သုံးရန် ကြိုးစားပါ။

- သံပုရာရည် :

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များ လှုပ်ရှားသွားလာမှုကို ချောမွေ့စေကာ အသည်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်၊ အူလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး အစာချေဖျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ သံပုရာရေသည် သန့်စင်ပေးသည့်အနေဖြင့် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များမှ သန့်စင်ပေးသည်။

ကြက်သွန်ဖြူကို ရေဖြင့်သောက်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ အနည်းငယ်ကို ထောင်းပြီး ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲ ထည့်ပြီး အရောအနှောကို မနက်ပိုင်း ဗိုက်ထဲမှာ စားသုံးပေးပါ။ကြက်သွန်ဖြူဟာ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အသည်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

နနွင်းသောက် နှင့် ရေ

နနွင်းမှုန့် အနည်းငယ်ကို ရေတစ်ခွက်ထဲ ထည့်ပြီး ကောင်းကောင်းသောက်ပါ။နနွင်းဟာ Antioxidant နဲ့ အကျိတ်ကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

- လက်ဖက်စိမ်း :

ခန္ဓာကိုယ်ကို အသက်ဝင်စေတယ်၊ ​​ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးတယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးတယ်။

ဂျင်း

ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းစေပြီး ဗီတာမင် C နဲ့ ပိုတက်စီယမ်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။
Anti-inflammatory ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေကာ အစာချေဖျက်မှုကို အားကောင်းစေကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။