သက်သတ်လွတ်ကလေးများနှင့် ထိတွေ့မှုပြင်းထန်သောရောဂါများ

သက်သတ်လွတ်ကလေးများနှင့် ထိတွေ့မှုပြင်းထန်သောရောဂါများ

NHS မှ မွေးကင်းစကလေး အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ကို ထုတ်ပြန်ပြီးနောက် သက်သတ်လွတ်စားသော ကလေးများသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများက သတိပေးခဲ့ကြောင်း British Daily Mail က ဖော်ပြခဲ့သည်။

နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

မိဘအသစ်များအတွက် အကြံဉာဏ်နှင့် အကြံဉာဏ်များကို ပေးဆောင်သည့် NHS Start for Life ဝဘ်ဆိုက်တွင် သက်သတ်လွတ်ကလေးများအကြောင်း ကဏ္ဍတစ်ခုပါရှိသည်။ ဗီတာမင် B12 ဖြည့်စွက်စာ ဖြည့်စွက်စာ လိုအပ်ကြောင်း NHS မှ အကြံပြုထားပြီး အသက်တစ်နှစ်ကျော်လာပါက ပဲနို့၊ oat နှင့် ဗာဒံနို့ကဲ့သို့သော အပင်အခြေခံအချိုရည်များ သောက်သုံးရန် မိဘများအား အကြံပြုထားသည်။

NHS သည် မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် ဦးစွာစကားပြောခြင်းမပြုဘဲ ကလေး၏အစားအစာမှ ကောင်းမွန်သောအာဟာရရင်းမြစ်ဖြစ်သည့် နွားနို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ထုတ်ရန် မိဘများအားလည်း သတိပေးထားသည်။

မျှတသောအစားအစာများ

သို့သော် အချို့သော အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများသည် ထိုကဲ့သို့သော ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ကလေးများအား သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိလာသည်၊ အထူးသဖြင့် မကြာသေးမီက ချက်ပြုတ်နည်းစာအုပ်များ ပိုများလာကာ သက်သတ်လွတ်ကလေးများအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ ထုတ်ဝေလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကလေးများအတွက် သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် ဘေးကင်းနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူအများစုက ယုံကြည်ထားသော်လည်း အစားအစာနှင့် အဆာပြေများကို မျှတစွာ မျှတအောင် မသေချာစေရန် မိဘများက တင်းကြပ်စွာ မလုပ်ဆောင်ပါက အန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ကြောက်မက်ဖွယ်ဆိုးကျိုးများ

Aston University Medical School မှ မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်နှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ဥက္ကဌ Duane Mellor က “မွေးကင်းစကလေး သို့မဟုတ် ကလေးတွင် လုံလောက်သော စွမ်းအင်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်မရှိပါက ၎င်းတို့၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှုနည်းရင် ဒါမှမဟုတ် သံဓာတ်ချို့တဲ့ရင် သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကိုတောင် ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစားအသောက်မှာ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ရင် ကလေးဟာ သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

၃ စင်တီမီတာ ပိုတိုပါတယ်။

လွန်ခဲ့သည့်နှစ်တွင် University College London ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အသက် 187 နှစ်မှ 5 နှစ်ကြားရှိ သက်သတ်လွတ်စားသော ကလေးငယ် 10 ဦးနှင့် အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးသည့် ကလေးငယ်များ အပါအဝင် သက်သတ်လွတ်စားသည့်ကလေးများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် တိုတောင်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၃ စင်တီမီတာရှိ၍ ကျန်ကလေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကြီးထွားလာကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ရလဒ်များအရ vegan ကလေးများ၏ အရိုးများတွင် သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီနည်းသော်လည်း မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုနည်းသော်လည်း ကျန်ကလေးများထက် နည်းပါးကြောင်း ရလဒ်များက ဖော်ပြသည်။

မျှတသောအစားအစာများ

သို့သော် အချို့သော အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများသည် ထိုကဲ့သို့သော ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ကလေးများအား သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိလာသည်၊ အထူးသဖြင့် မကြာသေးမီက ချက်ပြုတ်နည်းစာအုပ်များ ပိုများလာကာ သက်သတ်လွတ်ကလေးများအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ ထုတ်ဝေလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကလေးများအတွက် သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် ဘေးကင်းနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူအများစုက ယုံကြည်ထားသော်လည်း အစားအစာနှင့် အဆာပြေများကို မျှတစွာ မျှတအောင် မသေချာစေရန် မိဘများက တင်းကြပ်စွာ မလုပ်ဆောင်ပါက အန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ကြောက်မက်ဖွယ်ဆိုးကျိုးများ

Aston University Medical School မှ မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်နှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ဥက္ကဌ Duane Mellor က “မွေးကင်းစကလေး သို့မဟုတ် ကလေးတွင် လုံလောက်သော စွမ်းအင်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်မရှိပါက ၎င်းတို့၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှုနည်းရင် ဒါမှမဟုတ် သံဓာတ်ချို့တဲ့ရင် သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကိုတောင် ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစားအသောက်မှာ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ရင် ကလေးဟာ သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

၃ စင်တီမီတာ ပိုတိုပါတယ်။

လွန်ခဲ့သည့်နှစ်တွင် University College London ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အသက် 187 နှစ်မှ 5 နှစ်ကြားရှိ သက်သတ်လွတ်စားသော ကလေးငယ် 10 ဦးနှင့် အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးသည့် ကလေးငယ်များ အပါအဝင် သက်သတ်လွတ်စားသည့်ကလေးများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် တိုတောင်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၃ စင်တီမီတာရှိ၍ ကျန်ကလေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကြီးထွားလာကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ရလဒ်များအရ vegan ကလေးများ၏ အရိုးများတွင် သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီနည်းသော်လည်း မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုနည်းသော်လည်း ကျန်ကလေးများထက် နည်းပါးကြောင်း ရလဒ်များက ဖော်ပြသည်။

Hummus နှင့် အခွံမာသီးများ

ကလေးအာဟာရပညာရှင် Bahe van de Boer က “ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊ အခွံမာသီးထောပတ်၊ ထောပတ်မှ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီများပါဝင်သော အစားအစာများ အချိုးအစားကောင်းများ အပါအဝင် ကုလားပဲကဲ့သို့ စွမ်းအင်မြင့်မားသော အစားအစာများသည် ကလေး၏နေ့စဉ် စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။ လိုအပ်ချက်များကို ဂရုတစိုက်စီစဉ်ခြင်း ယေဘုယျအားဖြင့် စွမ်းအင်နှင့် အာဟာရများ ကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်စေပြီး အာဟာရချို့တဲ့မှုအန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေသည့် အာဟာရဆိုင်ရာ ကွာဟချက်ရှိနိုင်သည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဖြည့်စွက်စာများ

မိဘများအနေဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် D၊ B12 နှင့် အိုင်အိုဒင်းအတွက် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ အသုံးပြုရန်နှင့် အိုမီဂါ-၃ ပါဝင်သော အစားအစာများ ထည့်သွင်းရန်၊ မွေးစမှ ကင်းဝေးစေရန် သက်သတ်လွတ်စားရန် အကြံပြုချက်ကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပေ။ ထို့ကြောင့် လုံလောက်သော အာဟာရဓာတ်သည် ယင်းကို ထောက်ပံ့ပေးရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။” ဦးနှောက်၏ အစောပိုင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။

2020 ခုနှစ် မတ်လတွင် ထုတ်ပြန်သည့် အပ်ဒိတ်တစ်ခုတွင် NHS ဝက်ဘ်ဆိုဒ်က အတည်ပြုခဲ့သည်- မွေးကင်းစကလေးပုံသေနည်း (နွားနို့ သို့မဟုတ် ဆိတ်နို့ကို အခြေခံထားသည့်) သည် အသက် 12 လအောက် ကလေးများအတွက် မိခင်နို့အတွက် တစ်ခုတည်းသော သင့်လျော်သော အစားထိုးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ပဲပိစပ်ဖော်မြူလာကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွင်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။

ပဲ၊ ပဲနီ၊ ဘရိုကိုလီ နှင့် သရက်သီး

ကလေးအာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ Carrie Ruxton က "သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ရောစပ်သေချာအောင် စားသင့်ပါတယ်၊ ဥပမာ ပဲ၊ ပဲ၊ ဂျုံနဲ့ ဂျုံတွေ အများကြီးစားပေမယ့် အဲဒါကို အောင်မြင်ဖို့ ကလေးတွေအတွက် ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်" ဟု ဒေါက်တာ၊ . Chantal မှ မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ အင်္ဂလန် Vegetarian Society မှ အာဟာရပညာရှင် Tomlinson က ပဲ၊ ကုလားပဲ၊ ပဲနှင့် တို့ဟူးကဲ့သို့သော ပရိုတင်းဓာတ်၊ သံဓာတ်နှင့် ဇင့်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အပင်အခြေခံ အစားအစာများ အများအပြားရှိကြောင်း မှတ်ချက်ချခဲ့ပြီး သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း၊ ဘရိုကိုလီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ် သို့မဟုတ် သရက်သီးကဲ့သို့သော အစားအစာတိုင်းတွင် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။

ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ရာတွင် မဖြတ်ကျော်သင့်သော အနီရောင်မျဉ်းများသည် အဘယ်နည်း။