ကျန်းမာရေး
ခန္ဓာကိုယ် အင်္ဂါများ ပျက်စီးခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းအရင်းများ
ခန္ဓာကိုယ် အင်္ဂါများ ပျက်စီးခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းအရင်းများ
ခန္ဓာကိုယ် အင်္ဂါများ ပျက်စီးခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းအရင်းများ
ဦးနှောက်ပျက်စီးခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ
၁။ မနက်စာမစားဘူး။
၂။ ကျေနပ်တဲ့အထိစားပါ။
၃။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
၄။ သကြားအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း။
၅။ လေထုညစ်ညမ်းမှု ။
၆။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း။
၇။ အိပ်နေစဉ် ခေါင်းကို အုပ်ထားပါ။
၈။ ဖျားနာနေချိန်မှာ ဦးနှောက်ဖိစီးမှု
၉။ အတွေးကို နှိုးဆွပေးခြင်း မဟုတ်ပါ။
10. မကြာခဏ စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် ဆွေးနွေးခြင်း
️အသည်းပျက်စီးခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများ
၁ - နောက်ကျမှ အိပ်ပါ။
2- မနက်ခင်းမှာ ဆီးမသွားပါနဲ့။
၃- လောဘကြီးစွာစားပါ။
4- နံနက်စာ မစားရ။
5- ဆေးဝါးအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း။
၆- ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ စားသုံးခြင်း။ နှင့် ရောင်စုံနှင့် အတုအချို ဖျော်ရည်များ
၇- ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဆီများ စားသုံးခြင်း။
၈- လတ်ဆတ်သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် သိမ်းဆည်းထားသော ကြော်ထားသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်း။
ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအစားအစာငါးမျိုး
1.ဝက်အူချောင်း..
2. လုပ်ငန်းများ၌အသား
3. ဒိုးနက်ကြော်
4. အာလူးကြော်
5. အာလူးကြော်များနှင့် ကြွပ်သောပေါင်မုန့်များ
ပင်ပန်းနေလား?
လိမ္မော်ရည် ဖန်ခွက်တစ်ဝက်လောက် သောက်တယ်။
မှိုရှိလား။
ကြက်သွန်ဖြူစားတာထက် ပိုပါတယ်။
ရင်ပူလို့ စိတ်ဆိုးနေလား။
ငါ chamomile ပြုတ်ရည်သောက်။
ခေါင်းကိုက်နေသလား
အာလူးပြုတ်စားပါ။
ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာတွေက သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသလား။
မင်းမှာ နာနတ်သီးတစ်လုံးရှိတယ်။