အဆက်မပြတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းက သင့်အသက်ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။

အဆက်မပြတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းက သင့်အသက်ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။

ဖိစီးမှု သည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့် သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်မားစေသည်ဟု ရုရှားကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက သတိပေးထားသည်။

ရုရှမီဒီယာမှဖော်ပြခဲ့သည့်အဆိုအရ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဆိုင်ရာ ပါရဂူ ဒေါက်တာ Yaroslav Ashikhmin က နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် နှလုံး၊ သွေးကြောများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပင် ထိခိုက်စေကြောင်း ထောက်ပြခဲ့သည်။ ရက်အတော်ကြာကြာ ဖိစီးမှု များသည် သွေးတိုးရောဂါကို ဖြစ်စေကြောင်း ၎င်းက ရှင်းပြသည်။

၎င်းက “ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှုသာလျှင် နှလုံးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ထင်မြင်ဖူးသည်။ ဒါပေမယ့် နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုဟာ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ သက်ရောက်စေတယ်ဆိုတာ ထင်ရှားပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွေးတိုးရောဂါကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြဲတစေ ဖိစီးမှုရှိသော အခြေအနေများတွင် နေထိုင်ရန် ကောင်းမွန်စွာ လိုက်လျောညီထွေမရှိသော်လည်း ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှုကို သည်းခံပြီးနောက် အနားယူချိန်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။”

သွေးပေါင်ချိန် မြင့်မားခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှ အင်္ဂါများကို ပျက်ပြားစေပြီး နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း ၎င်းက ပြောကြားခဲ့သည်။

၎င်းက “သွေးတိုးခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတစ်ခုကတော့ myocardial infarction သို့မဟုတ် stroke ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းသည် အတွင်းပိုင်းမှ ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါများကို ပျက်ပြားစေသောကြောင့် ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးစေပြီး မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုနှင့် မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကျဆင်းစေသည်။ မျက်စိရဲ့ အရင်းအနှီး အခြေအနေကိုလည်း ထိခိုက်စေတယ်။”

ရုရှားဆရာဝန်က စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသူတိုင်း သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးရန်နှင့် ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်သည့် ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် အကြံပြုခဲ့သည်။ အိမ်မှာ သွေးပေါင်ချိန်က 135/85 ဆိုရင် သွေးပေါင်ချိန်တက်နေတာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ကျော်လွှားဖို့အတွက် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို လေ့ကျင့်နိုင်ပြီး ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာအားလုံးကို စိတ်မလှုပ်ရှားဘဲ ဆွေမျိုးတွေကို ကူညီထောက်ပံ့ပေးပြီး စနစ်တကျ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုက်နာပါလို့ အကြံပေးခဲ့ပါတယ်။