Chakra ခုနစ်ခုနှင့် တစ်ခုစီကို မည်သို့အသက်သွင်းရမည်နည်း

Chakra ခုနစ်ခုနှင့် တစ်ခုစီကို မည်သို့အသက်သွင်းရမည်နည်း

အမြစ် သို့မဟုတ် အခြေခံ chakra ( Root Chakra )

အနီရင့်ရောင်ဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားပြီး ကျောရိုး၏အဆုံးတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် လူသား၏အခြေခံကို ကိုယ်စားပြုပြီး ကိုယ်ကျင့်တရားဘက်ခြမ်းမှ လုံခြုံမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ငွေကြေးနှင့် စားနပ်ရိက္ခာကဲ့သို့သော လူနေမှုဘဝအခြေခံများမှ အကျိုးများသည်။ ပန်းသီး၊ ပူပြင်းသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ အာလူးနှင့် မုန်လာဥနီကဲ့သို့သော မြေပြင်တွင်ပေါက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းဓာတ်များကဲ့သို့သော အနီရောင်အစားအစာများကို စားသုံးသောအခါတွင် အမြစ် chakra သည် အသက်ဝင်လာသည်။.

ဤ Chakra ၏စွမ်းအင်ကို လေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့် အသက်သွင်းနိုင်သည်။:

- ခြေဗလာကို မြေကြီးပေါ်မှာ ခေါက်ပါ။.

- ယောဂ အမျိုးအစား (Kundalini Yoga)။

- dome အနေအထား.

အကူအညီမဲ့ခြင်းကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ (Sacral Chakra)

၎င်းကို လိမ္မော်ရောင်ဖြင့် ရည်ညွှန်းပြီး ရင်ခေါင်းအောက် ငါးစင်တီမီတာနှင့် အတွင်းဘက် ငါးစင်တီမီတာ ရှိသည်။ impotence chakra သည် လူသားတို့၏ လိင်ဆန္ဒ၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် အပြောင်းအလဲကို လက်ခံနိုင်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ အခွံမာသီး အမျိုးမျိုးအပြင် လိမ္မော်ရောင်နှင့် လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သော လိမ္မော်ရောင် အစားအစာများကို စားသုံးသောအခါ ဤ Chakra သည် အသက်ဝင်လာသည်.

ဤ Chakra ၏စွမ်းအင်ကို လေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့် အသက်သွင်းနိုင်သည်။:

- တင်ပါးဆုံတွင်း ဧရိယာ အပြန်အလှန် လှုပ်ရှားခြင်း။.

- ယောဂကျင့်စဉ် Cobra pose.

ကျေးဇူးပါ အရှိုက် (Solar Plexus Chakra)

၎င်းကို အဝါရောင်ဖြင့် ရည်ညွှန်းပြီး ဝမ်းဗိုက်အထက် အစာအိမ်ဧရိယာတွင် တည်ရှိပြီး မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်နှင့် လူတစ်ဦး၏ ဘဝလမ်းကြောင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ပြောင်း၊ ဂျုံလုံးစေ့များနှင့် granola ကဲ့သို့သော အမျှင်ဓာတ်ကဲ့သို့သော အဝါရောင်ရှိသော အစားအစာများကို စားသည့်အခါ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး chakra သည် အသက်ဝင်လာသည်နှင့် chamomile tea (chamomile tea) နှင့် mint ကဲ့သို့သော သဘာဝအချိုရည်.

ဤ Chakra ၏စွမ်းအင်ကို လေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့် အသက်သွင်းနိုင်သည်။:

- ယောဂ အမျိုးအစား (Kundalini Yoga)။

- ယောဂ၌ ပေါင်းစပ်ကိုယ်ဟန်.

- အက.

နှလုံးသားက ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ (နှလုံးသား Chakra)

အစိမ်းရင့်ရောင်ဖြင့် အမှတ်အသားပြုပြီး Chakras များအလယ်ရှိ နှလုံးအထက်တွင် တိုက်ရိုက်တည်ရှိပြီး နံပါတ် XNUMX သည် ချိန်ခွင်လျှာကို ကိုယ်စားပြုသည်၊ အောက်ပိုင်း chakra သုံးခု (အာရုံ၏နယ်ပယ်) နှင့် အထက် chakras (စိတ်၏နယ်ပယ်) အကြား ချိတ်ဆက်ချိတ်ဆက်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ) Heart chakra သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အချစ်အတွက် တာဝန်ရှိသည်၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ စွမ်းရည်နှင့် ခွန်အား၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုတို့ကို ထိန်းချုပ်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အစိမ်းရောင်အရွက်များ နှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက် ကဲ့သို့သော အစိမ်းရောင် အစားအစာများကို စားသုံးသောအခါ နှင့် ရေနွေးကြမ်း သောက်သောအခါတွင် ဤ chakra ကို အသက်သွင်းသည်။.

ယောဂအမျိုးအစားအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ဤ chakra ၏ စွမ်းအင်ကို တက်ကြွစေနိုင်သည်။ (Bikram Yoga - Hot Yoga)။

ဒါပေမယ့် Heart Chakra ကို အသက်သွင်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က တခြားသူတွေကို ချစ်ခြင်းအားဖြင့်ပါပဲ။.

လည်ချောင်းကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ (လည်ချောင်း Chakra)

၎င်းကို စိမ်းပြာရောင်ဖြင့် သင်္ကေတပြုထားပြီး ၎င်း၏အမည်ဖြင့် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ၎င်းသည် လည်ချောင်းတွင် တည်ရှိပြီး အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်မှု၊ ပွင့်လင်းမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အသီးအနှံများကိုစားပြီး လက်ဖက်ရည်နှင့် သဘာဝဖျော်ရည်များကို သောက်သည့်အခါ လည်ချောင်း chakra သည် အသက်ဝင်လာသည်။.

ဤ Chakra ၏စွမ်းအင်ကို လေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့် အသက်သွင်းနိုင်သည်။:

- ပခုံးမတ်တပ်အနေအထား.

- သီချင်းဆိုခြင်း။.

- ဓမ္မသီချင်းများ ရွတ်ဆိုခြင်း၊.

မျက်ခုံးမွေး ဒါမှမဟုတ် တတိယမျက်လုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ (တတိယမျက်လုံး Chakra)

မဲနယ်အရောင်ဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားပြီး မျက်လုံးများကြား နဖူးအလယ်တွင် တည်ရှိပြီး အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု၊ စိတ်ကူးဉာဏ်၊ စိတ်ကူးပုံဖော်နိုင်မှု၊ ဉာဏ်ပညာ၊ တွေးခေါ်မှုနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်မှုတို့အတွက် တာဝန်ရှိသည်။ စပျစ်သီးနှင့် ဘယ်ရီသီးများ၊ ချောကလက်၊ လာဗင်ဒါအရသာအချိုရည်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကဲ့သို့သော အနက်ရောင်-ခရမ်းရောင်အစားအစာများကို စားသည့်အခါ တတိယမျက်လုံး chakra ကို အသက်သွင်းသည်။.

ဤ Chakra ၏စွမ်းအင်ကို လေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့် အသက်သွင်းနိုင်သည်။:

- ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ရှေ့သို့ ကွေးရန် လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ကလေး၏ အနေအထား.

- မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း.

သရဖူ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ (Crown Chakra)

အချို့က ၎င်းကို ခရမ်းရောင်ဖြင့် သင်္ကေတပြုနိုင်သော်လည်း အများအားဖြင့် ၎င်းကို အဖြူရောင်ဖြင့် သင်္ကေတပြုကြပြီး ယင်းသည် အရောင်အားလုံးကို ရောစပ်ခြင်းကြောင့် ရရှိလာသော အရောင်ဖြစ်ပြီး ဤ Chakra သည် ဦးခေါင်းထိပ်တွင် တည်ရှိသည်။ ဤသည်မှာ သရဖူ Chakra သည် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်း ဖော်ပြသည်၊၊ ၎င်းသည် အတွင်းစိတ်နှင့် အပြင်ပိုင်း အလှတရားနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုများအတွက် တာဝန်ရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် ထုတ်ဖော်ပြသသည်။ ဤ Chakra သည် အစာစားခြင်းဖြင့် အသက်မသွင်းနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည် စိတ်ဝိညာဉ်ကို တက်ကြွစေခြင်းအပေါ် အဓိကမူတည်သည်။.

ဤ Chakra ၏စွမ်းအင်ကို လေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့် အသက်သွင်းနိုင်သည်။:

- တရားထိုင်ခြင်း။.

- ပြေး.

- ကောင်းစွာအသက်ရှူပါ။.

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

သင့်ချစ်သူနဲ့ဝေးကွာပြီး ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ သင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်မလဲ။

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها