ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး တိုးပွားစေရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်း

ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး တိုးပွားစေရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်း

ကျောင်းသားတွေကြားထဲမှာ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေ ပြန့်နှံ့နေပြီး သင်ခန်းစာတွေကို စာအုပ်ထဲမှာ ပါနေတာကြောင့် မှတ်သားစရာ မလိုဘူး ဒါမှမဟုတ် အတန်းချိန် ဒါမှမဟုတ် စာသားတွေကို နောက်မှကြည့်ဖို့ မှတ်တမ်းတင်ထားနိုင်တာကြောင့် ဖြတ်သွားလို့ရနိုင်တာကြောင့်၊ ကျောင်းသားသည် သင်ရိုးညွှန်းတမ်းကို ဖတ်ရန်မလိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းကို semester ၏အဆုံးနှင့်နောက်ဆုံးတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ယခင်နေ့တွင်စာမေးပွဲအတွက်ပြင်ဆင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

Psychology Today ၏အဆိုအရ၊ ဤသဘောတရားများအားလုံးသည် သင်ယူရန်ခက်ခဲစေသည် သို့မဟုတ် ပထမနေရာ၌ လုံလောက်သောအဆင့်များမရရှိစေရန်နှင့် အရေးအကြီးဆုံးမှာ ရေရှည်သင်ယူမှုညံ့ဖျင်းမှုဖြစ်စေသည်။

သိမြင်မှု၊ အာရုံကြောသိပ္ပံ၊ သင်ကြားရေးနှင့် သင်ယူမှုနယ်ပယ်များတွင် သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်များသည် ကျောင်းသားများကို လေ့ကျင့်သင့်သည့် အပြုအမူများနှင့် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသည်ကို အခြေခံ အကြံပြုချက်များ ပေးဆောင်ထားပြီး၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဦးနှောက်နှင့် မှတ်ဉာဏ်စနစ်များတွင် ကန့်သတ်ချက်များ ရှိနေသောကြောင့်၊ အကောင်းဆုံး သင်ယူမှုရလဒ်များရရှိစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် နည်းဗျူဟာများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသင့်ပါသည်။ ရေတိုနှင့်ရေရှည်။

ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်

ဦးနှောက်တွင် သင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် လူသားများ အတူတကွအသုံးပြုသည့် နျူရွန် ၁၂၈ ဘီလီယံခန့် ပါဝင်သည်။ သင်ယူခြင်းသည် အသိပညာ၏ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပြီး၊ ကြီးမားသောစွမ်းရည်ရှိသည့် LTM သို့ ပစ္စည်းအသစ်များကို မိတ်ဆက်ရန် လိုအပ်ပြီး ပစ္စည်းကို ကောင်းစွာလေ့လာနိုင်သည်ပေါ်မူတည်၍ အချိန်ကြာမြင့်စွာ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ သို့သော် အချက်အလက်များသည် LTM သို့မ၀င်မီ၊ ၎င်းသည် အလွန်အကန့်အသတ်ရှိသော စွမ်းရည်နှင့် သိုလှောင်ချိန်တိုတောင်းသော WM အလုပ်လုပ်သည့်မှတ်ဉာဏ်တွင် ရှိနေသည်။

နောက်ဆုံး သုတေသနပြုချက်အရ WM အလုပ်လုပ်သောမှတ်ဉာဏ်သည် အချက်အလက်လေးခုကိုသာ မှတ်သားနိုင်ပြီး ဦးနှောက်အတွင်းရှိ hippocampus ဟုခေါ်သော တည်ဆောက်ပုံများအပေါ်တွင် မှီခိုနေရကြောင်း ဖော်ပြသည်။ သင်ယူသူလုပ်ဆောင်သည့်အရာအပေါ် မူတည်၍ hippocampus သည် LTM တွင် မှတ်ဉာဏ်များကို သိမ်းဆည်းရန် ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည် အခြေခံအားဖြင့် ဦးနှောက်၏ ကြီးမားသော အစိတ်အပိုင်းကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် နူရိုရွန်ငါးလွှာမှ ခြောက်အလွှာဖြစ်သည့် LTM တွင် ကူညီပေးသည်။ လူတစ်ဦး သင်ယူလိုသည့်အရာကို ဤဦးနှောက် ကော်တီယံတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ သို့သော် အချို့သော ရိုးရှင်းသော အလေ့အကျင့်များသည် အလုပ်မှတ်ဉာဏ်မှ အချက်အလက်များကို ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်သို့ လွှဲပြောင်းနိုင်ရန် လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

1. အာရုံစူးစိုက်မှု

အာရုံစူးစိုက်မှုသည် သင်ယူမှု၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်နိမ့်ခြင်းကြောင့် စာသင်ခန်းအတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းလေ၊ WM မှ LTM သို့ ကူးပြောင်းရန် ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။ WM ပမာဏသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်၊ ၎င်းသည် အချို့သော ကျောင်းသားများသည် ကျောင်းတက်နေစဉ်တွင် အဘယ်ကြောင့် ဂီတကို နားဆင်နိုင်သည်ကို ရှင်းပြသည်။ ဂီတနှင့် ရုပ်ရှင်များကဲ့သို့ အနှောင့်အယှက်များ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြောဆိုနေသူများပင်လျှင် WM စွမ်းရည်ကို လျှော့ချပါ။

2. မှတ်စုယူပါ။

မှတ်စုယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် နားထောင်သူအား သင်ယူရမည့်အရာများနှင့် တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်စေသည်။ ကထိက သို့မဟုတ် ဆရာသည် စကားအလွန်လျင်မြန်ပြီး ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် အချိန်ပေးသည်ဟု ယူဆပါက မှတ်စုကောင်းယူခြင်းသည် အရေးကြီးသော သင်ကြားနည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မှတ်စုများသည် အကြောင်းအရာကို စုစည်းရန်၊ သင်ယူလိုသည့်အရာများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ကူညီပေးသည်၊ နှင့် အလုပ်လုပ်သောမှတ်ဉာဏ်သည် သင်ယူလိုသည့်အရာများကို အားကောင်းစေသည်။ အလုပ်မှတ်ဉာဏ်မှ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်သို့ ပစ္စည်း၏အကူးအပြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ၎င်းတို့ရွှေ့ထားသည့်နေ့တွင် မှတ်စုများကို ကြည့်ရှုရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

3. အချက်အလက်များကို မှတ်သားခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရယူခြင်းတို့ကို လေ့ကျင့်ပါ။

လေ့လာရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ စဉ်ဆက်မပြတ် ပြန်လည်သင်ယူခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်း၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းများတွင် ခြားနားသော စမ်းသပ်အကြိမ်အရေအတွက်ဖြင့် ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့လာသင်ယူထားသည်များကို ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ အချက်အလက်အပိုင်းအစတစ်ခုကို မှတ်မိနိုင်မလားဆိုတာ မြင်ရုံနဲ့ အဲဒီအသိပညာကို ကိုယ်စားပြုတဲ့ နျူရွန်တွေကို တခြား နျူရွန်တွေနဲ့ ပိုခိုင်မာတဲ့ ဆက်သွယ်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။ ချိတ်ဆက်မှုအားကောင်းလေ၊ မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းလေ၊ neocortex အတွင်းရှိ အချက်အလက်များကို စုစည်းရန် ဦးနှောက်အတွက် လွယ်ကူလေဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်မှ အချက်အလက်များကို WM မှ LTM သို့ လွှဲပြောင်းရာတွင် ကူညီရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အချက်အလက်များ ပြန်လည်ရယူခြင်းအား လေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် မကြာခဏနှင့် မကြာခဏအချိန်များတွင် ကျောင်းသားတစ်ဦးသည် လေ့ကျင့်ပေးလေလေ၊ ပစ္စည်းနှင့်ပတ်သက်သော သူ၏မှတ်ဉာဏ်ပိုကောင်းလေ၊ သင်ယူမှုပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။

ဖြစ်တတ်တဲ့ အမှားတွေကို ရှောင်ပါ။

ကျောင်းသားအများအပြားက မှတ်စုများကို ရိုးရိုးလေးပြန်ဖတ်ခြင်း၊ အများအပြားကို အသားပေးဖော်ပြခြင်းနှင့် အဓိကအသုံးအနှုန်းများကို အလွတ်ကျက်မှတ်ရန် flashcards များပြုလုပ်ခြင်းသည် လေ့လာမှုအလေ့အထကောင်းများဖြစ်သည်ဟု ကျောင်းသားအများအပြားက ထင်မြင်ကြသော်လည်း ဤနည်းဗျူဟာများသည် အမှန်တကယ်အကျိုးမရှိသောကြောင့် သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုချက်များအရ အခြားနည်းဖြင့်ဆိုသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက အတန်းအားလုံးကို တစ်ပတ်လျှင် ရက်ပေါင်းများစွာ ဖြန့်ဝေရန် အကြံပြုထားပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်သားမှု၊ မှတ်သားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပြန်လည်ရယူသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သာလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ရေရှည်တွင် သင်ယူထားသည့်အရာများမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို အောင်မြင်မှုရရှိရန် အရေးကြီးသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ သက်တမ်း။