ရေ၊ သံလွင်ဆီနဲ့ ဆော်လမွန်တို့လို အသားအရေကို ဘယ်တော့မှ မအိုစေပါဘူး။

ပြင်သစ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ရေအေးနှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပြီး အဆီနှင့်သကြားကို လောင်ကျွမ်းစေကာ ကြွက်သားများကို သန်မာစေကာ အဝလွန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ကာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးကာ အရေးအကြီးဆုံးမှာ အရေပြားကို ကာကွယ်သန့်စင်ပေးပြီး နုပျိုတောက်ပမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကြောင်း သိရသည်။

လေ့လာမှုက အတည်ပြုခဲ့သည်- မည်သူမဆို ရေအေးရေချိုးခြင်းကို အလေ့အကျင့်ရစေရန်အတွက် ရေနွေးပူပူမှ ရေနွေးနွေးသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းပြီးနောက် ရေအေးကို ရေအေးအောက်တွင် ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်ကြာအောင် မတ်တပ်ရပ်ရပါမည်။

အခြားသော လေ့လာမှုများက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု နှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်မှု ခံစားချက်များ သည် စောစီးစွာ အိုမင်းခြင်း လက္ခဏာများ ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် Adrenaline ဟော်မုန်း ကို လျှို့ဝှက် ပေးသည့် သက်ရောက်မှု နှင့် သွေးတွင်း သကြားဓာတ် ပမာဏ ကို တိုးမြင့် စေကာ အရေပြား ဆဲလ်များ ပျက်စီး ခြင်း ကို ဖြစ်ပေါ်စေ သည် ။ .

ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှု တိုက်ဖျက်ရေး ကျွမ်းကျင်သူများသည် အစာချေဖျက်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဗီတာမင် A နှင့် ဗီတာမင် A နှင့် E ပါဝင်သောကြောင့် ဆီအားလုံးကို သံလွင်ဆီဖြင့် အစားထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။

ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ မက်ကရယ်နှင့် ဆာဒင်းငါးတို့ကို တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ် စားသုံးခြင်းအပြင် ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေသောကြောင့် အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ပိုမိုလန်းဆန်းစေပါသည်။

သုတေသန နှင့် လေ့လာမှုများသည် ကျန်းမာပြီး သန့်ရှင်းသော အသားအရေကို ရရှိရန် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ရွေးချယ်ခြင်းကို အတည်ပြုပြီး ရပ်တန့်မည်မဟုတ်သောကြောင့် ပိုမိုလှပပြီး တောက်ပသော အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ရန် အချိန်ယူလိုက်ကြပါစို့။