အဆီပြန်တဲ့အသားအရေဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲ။

ဓာတ်မတည့်မှု၊ တုန်လှုပ်မှုနှင့် ပိုးမွှားများ ရန်မှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အရေပြားကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် အဆီအလွှာတစ်ခု ပါဝင်ပြီး ယင်းဓာတ်သည် အရေပြားအတွင်းရှိ ဆီကြည်ဂလင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ကြီးမားသော ပေါ်ပေါက်လာခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာများတွင် အဆီရာခိုင်နှုန်း
အဆီပြန်သောအသားအရေသည် အမြဲတစေ ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သော အသားအရေအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆီပြန်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အဆင့်များ

တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် အရေပြားကို သန့်စင်ပေးပါ။

သကြားပါတဲ့ mask နဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ရှားပေးမယ့် သခွားဖျော်ရည်ကို သံပုရာသီးအနည်းငယ်နဲ့ သကြားထည့်ကာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

မျက်နှာကို ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။

 နှင်းဆီရေကဲ့သို့သော အယ်လ်ကိုဟောမပါသော တိုနာသုံးပြီးနောက် ရေအေးသည် ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို ထိန်းပေးသည့် ဆပ်ပြာအမွှေးနံ့သာများ အသုံးပြုခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး မျက်နှာကို ဆေးရည်နှင့် နှစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ထပ်ခါတလဲလဲ ဆေးကြောခြင်းအပြင် အလွန်အကျွံ သန့်စင်ခြင်းသည် ဆီကြည်ဂလင်းများကို ယားယံစေပါသည်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို စားသုံးခြင်း

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ချောကလက် သို့မဟုတ် ကဖင်းဓာတ်ပါသော အချိုရည်အများအပြားကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ငါးများပါဝင်သော အစားအသောက်များကို လိုက်နာပါ။

အိပ်ရာမဝင်ခင် အသားအရေကို သန့်စင်ပါ

မှားယွင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခုက ချွေးပေါက်တွေကိုပိတ်သွားစေတဲ့ မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ အိပ်တာ၊ အရေပြားရဲ့နက်ရှိုင်းတဲ့ဆဲလ်တွေမှာ ဖုန်မှုန့်တွေစုပုံလာပြီး မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံနဲ့ အမည်းစက်တွေကို ထိတွေ့မိတာကြောင့် အသားအရေကို သန့်စင်ပေးရပါမယ်။ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် skin cleanser ပါ။

နေရောင်ကာခရင်မ် အသုံးပြုခြင်း

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နေရောင်ခြည်သည် အစက်အပြောက်များ၊ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ၊ အဆီပြန်သော အသားအရေနှင့် အရေပြားဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ရေလုံလောက်စွာသောက်ပါ

အဆီပြန်ခြင်းများကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်အသားအရေကို စိုစွတ်စေပြီး စုဆောင်းထားသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

အခြားအကြောင်းအရာများ-

အဆီပြန်တဲ့အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေဖို့အတွက် ဝက်ခြံတွေကို လျော့ချပေးပြီး ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

နှင်းဆီရေဟာ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။ အသားအရေအမျိုးအစားတိုင်းအတွက် ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

နနွင်း နှင့် အဆီပြန်သော အသားအရေ အတွက် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အရေပြားပေါ်ရှိ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်း ခုနစ်သွယ်