တရားထိုင်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လူတိုင်းနှင့် မသင့်တော်ပါ။

တရားထိုင်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လူတိုင်းနှင့် မသင့်တော်ပါ။

လူတစ်ဦးသည် အောက်ပါနာတာရှည်အခြေအနေများကို ခံစားနေရပါက တရားထိုင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု မဟုတ်နိုင်ပါ။

1- ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှု

ပူပင်သောကသည် သင်၏အတွင်းကမ္ဘာကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများ၊ အစွဲအလမ်းကြီးသော တွေးခေါ်မှု၊ ကျက်သရေရှိမှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်မှုများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော အရှုပ်အထွေးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အာရုံထဲကို လှည့်လိုက်ခြင်းက ကြောက်စရာကောင်းပြီး မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

2- အဆက်မပြတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း

စိတ်ဓာတ်ကျနေသူတွေဟာ အထီးကျန်ပြီး ကမ္ဘာကြီးကနေ ထွက်သွားကြပြီး တစ်ယောက်တည်း အချိန်အများကြီး ကုန်ဆုံးလေ့ရှိပါတယ်။ တရားထိုင်ခြင်းသည် အထီးကျန်မှုကို ပိုမိုတိုးပွားစေသည်။

3- စိတ်ဒဏ်ရာ-

စိတ်ဒဏ်ရာက သင့်ကို ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ စိတ်က ကွဲသွားတတ်ပြီး အတွေးတွေကို ငြိမ်သက်အောင် ကြိုးစားတာက စိတ်ဒဏ်ရာက မဖြတ်နိုင်တဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို့ ခံစားလာရတယ်။

4- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပိုင်းများ-

Psychosis ကို ယေဘုယျအားဖြင့် လက်တွေ့ဘဝအတွေ့အကြုံများတွင် အနှောင့်အယှက်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပြီး မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး နုနယ်သော မိမိကိုယ်ကို ခံစားရစေသည်။ တရားထိုင်ခြင်းသည် ဤအဆက်ပြတ်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ချဲ့ကားပုံပျက်စေနိုင်သည်။

5. စွဲလမ်းမှု-

အကယ်၍ တစ်စုံတစ်ဦးတွင် စွဲလမ်းမှုရှိနေပါက တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုထုံးမည်သည် ထိရောက်မှုရှိရန် ခက်ခဲသည်။ တရားထိုင်ခြင်းသည် ဖျက်လိုဖျက်ဆီးဆေးသုံးခြင်းအတွက် အလိုဆန္ဒကို သဘာဝအတိုင်း တိုးစေနိုင်သည်။

သမားရိုးကျမဟုတ်သောအလေ့အကျင့်များ

အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် တရားထိုင်ခြင်းကို သည်းမခံနိုင်သော စိတ်ကူးကို တွေ့ရှိပါက၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အာရုံကို ပြင်ပသို့ ဆွဲထုတ်နိုင်သော တရားထိုင်မှုပုံစံများဖြင့် စတင်စမ်းသပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အာရုံခံစားမှု သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အတွေ့အကြုံများကို အာရုံပြုရန် အလုပ်တစ်ခု သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် ဆွဲငင်လာမည်ဖြစ်သည်။ ထိုပုဂ္ဂိုလ်သည် မိမိတို့၏ အကြံအစည်ကို စွဲလမ်းခြင်းမှ လွတ်မြောက်ပြီး စိတ်ဆင်းရဲခြင်းမှ လွတ်မြောက်စေ၏။

ဥပမာအားဖြင့်၊ Sean Grover ၏အဆိုအရ၊ အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ကားမတော်တဆမှုကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသွားသော လူငယ်တစ်ဦးရှိသည်။ သူသည် စိတ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ၏ လက္ခဏာများ ခံစားနေရသည်။ ဘယ်လိုပဲ တရားအားထုတ်နေပါစေ စိတ်တည်ငြိမ်အောင် မနေနိုင်ပါဘူး၊ တကယ်တော့ တရားအားထုတ်မှုတိုင်းဟာ တရားမ၀င်တာကြောင့် ပိုဆိုးလာတာပါပဲ။

ဒီလိုနဲ့ တစ်နေ့မှာ သူ့ကားဂိုဒေါင်ကို စီစဉ်နေတုန်း လူငယ်လေးဟာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ခုတ်လှဲလိုက်တဲ့ ထင်းရှူးပင်ငယ်လေးကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူ့အိတ်ဆောင်ဓားကိုထုတ်ကာ သေတ္တာပေါ်တွင်ထိုင်ကာ သစ်သားပေါ်တွင် စတင်ထွင်းထုလိုက်သည်။ သူ ဒီလှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်တိုင်း ငြိမ်သက်နေတယ်ဆိုတာ သူတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ များမကြာမီ သစ်သားထွင်းထုခြင်းသည် သူ၏ ကိုယ်ပိုင် တရားထိုင်နည်း ဖြစ်လာသည်။ အစပိုင်းတွင် လူငယ်သည် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုအတွက် လက်ဆောင်ဖြစ်လာသည့် ခက်ရင်းနှင့် ဇွန်းများကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော အိမ်သုံးပစ္စည်းများကို ထွင်းထုခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် သူသည် ကြီးမားသော ပရောဂျက်များကို စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး အနုပညာ သင်ခန်းစာများ ရယူခဲ့သည်။

လူငယ်လေး၏ ကိုယ်ပိုင်တရားထိုင်နည်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းက နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးကွေးစေပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းမွန်စေကာ စိတ်ကြည်လင်စေပြီး နာကျင်မှုမှလွဲ၍ အခြားအရာများကိုပင် အာရုံစိုက်စေခဲ့သည်။

အလွန်ရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုများ

အလွန်ရိုးရှင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် သင့်အား ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး ခိုင်ခံ့စေပါသည်။ အချို့သော ရိုးရာမဟုတ်သော ပုံစံများတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ငါးဖမ်းခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ လှိုင်းစီးခြင်း၊ ပုံဆွဲခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ စာရေးခြင်း၊ ပန်းချီ၊ ကျွမ်းကျင်မှု သို့မဟုတ် လက်မှုပညာ သင်ယူခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်ခြံမြေလုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။