ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အမြန်ကုထုံး ရှစ်ခု

ရေ 

အကယ်၍ သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါက၊ အလွန်ထိရောက်သော ခေါင်းကိုက်ဆေးဖြစ်သည့် ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို အလွယ်တကူ သက်သာစေနိုင်သည်။ ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်ပြီး ခေါင်းကိုက်တဲ့အခါ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ တစ်နေ့တာလုံး အနည်းငယ်သောက်ပေးပါ။

အစားအသောက်

မျှတသောအစားအစာသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို လျော့နည်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားကို အားကောင်းစေပြီး ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ အရည်များသည် ဖိအားနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ထို့အပြင် ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် နှာစေးများကို ပွင့်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
ဗီတာမင် C သည် ကြွက်တက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသော antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီး၊ နာနတ်သီး၊ ဘရိုကိုလီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ပန်းသီး၊ သလဲသီး အစရှိတဲ့ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပေးပါ။သံပုရာ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်စိမ်းလိုမျိုး ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ အစပ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေက နှာပိတ်တာကို သက်သာစေပြီး နှာစေးတာကို သက်သာစေပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

ဂျင်း 

ဂျင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အကိုက်အခဲပျောက်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကြွက်တက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်သော ဂျင်းအမြစ်ကို အခွံခွာပြီး ရေတွင် ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
ပူနေစဥ်အချိန်အတွင်း သောက်ပါ သို့မဟုတ် ဂျင်းနှင့် သံပုရာရည်ကို အချိုးညီညီ ရောစပ်ပြီး တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သောက်ပါ။
ရေ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းနဲ့ ဂျင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ကိုလည်း ရောစပ်ပြီး နဖူးပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးပါ။

ငရုတ်ကောင်းဆီ

Peppermint oil သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည့် သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
ငရုတ်ကောင်းမှုန့် အနည်းငယ်ကိုယူ၍ နဖူးနှင့်လည်ပင်းကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ချက်ချင်း သက်သာရာရစေပါသည်။နောက်တနည်းမှာ ရေနွေးပူပူတစ်ခွက်ထဲသို့ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်၍ ထားလိုက်ပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပြီးမှ သောက်ပါ။

ရေခဲထုပ်များ

migraines သို့မဟုတ် sinus headaches များကို ကုသရန် ရေခဲ သို့မဟုတ် အအေးဖြင့် ဖိခြင်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရန်၊ ထိခိုက်နေသော နေရာကို သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်ရန် လိုအပ်သည်။ မျက်နှာသုတ်ပဝါတစ်ထည်ယူပြီး ရေခဲရေထဲထည့်၊ ပိုနေတဲ့ရေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အနည်းငယ် ပွတ်တိုက်ပြီး နဖူးပေါ် တိုက်ရိုက်တင်ပြီး ငါးမိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ ရေခဲတုံးအနည်းငယ်ကိုယူပြီး နဖူးပေါ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ပန်းသီး

ပန်းသီးသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် ပန်းသီးတစ်လုံးကို တစ်နေ့တစ်လုံးစားပြီး ဆားအနည်းငယ်ဖြန်းကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အက်ဆစ်ပမာဏကို ကျဆင်းစေသည်။ထို့နောက် ရေနွေးအနည်းငယ်သောက်ပါ။ ပန်းသီး၊ ပန်းသီးဖျော်ရည်၊ ပန်းသီးစိမ်းနံ့က ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို သက်သာစေနိုင်သလို ရှာလကာရည်ကိုလည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
တနည်းအားဖြင့် ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃-၄ ဇွန်းကို ရေနွေးဇလုံကြီးတခုထဲမှာ ထည့်ပြီး မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ခေါင်းပေါ်တင်ကာ ရေနွေးငွေ့ကို ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် ရှူသွင်းပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်

သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ နံ့သာဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်းနှင့် ရေတို့ကို ရောစပ်၍ အရောအနှောကို နဖူးပေါ် လိမ်းပြီး ၅-၈ မိနစ်ခန့် ထားကာ ရေဖြင့် ဆေးချပါ။

ကဖိန်းဓာတ်

ကဖင်းဓာတ်ပါသော အချိုရည်များ (ကော်ဖီ၊ အနက်ရောင် သို့မဟုတ် လက်ဖက်စိမ်း စသည်တို့) သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း လက္ခဏာများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် သွေးထဲတွင် adenosine အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေပြီး ကဖိန်းဓာတ်သည် adenosine receptors များကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကဖင်းဓာတ်ပါသော အချိုရည်များ အထူးသဖြင့် သွေးတိုးရှိသူများ လွန်ကဲစွာ မသောက်သုံးသင့်ပါ။

 အခြားအကြောင်းအရာများ- 

အမျိုးသမီးများတွင် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့် ကုသနည်းများ

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج