သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း.. အကြောင်းတရားများ..တို့ကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ
သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း၊ ၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသနည်း။
သည်းခြေကျောက်များသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်၏ညာဘက်ခြမ်းနှင့် သင့်အသည်းအောက်ဘက်တွင်ရှိသော သည်းခြေအိတ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော အစာခြေရည်များ၏ မာကျောသောအသိုက်များဖြစ်သည်။ သည်းခြေကျောက်များသည် သေးငယ်သော သဲမှုန့်မှ ကြီးမားသော ဂေါက်သီးတစ်လုံးအထိ အရွယ်အစားရှိသည်။ တစ်ချို့လူတွေက ကျောက်တစ်လုံးကို ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး အချို့က တစ်ချိန်တည်းမှာ ကျောက်တုံးပေါင်းများစွာ ဖြစ်ထွန်းလာကြပါတယ်။
၎င်း၏ဖွဲ့စည်းရခြင်းအကြောင်းရင်း-
သည်းခြေရည်တွင် ကိုလက်စထရော တိုးလာသည်။
သည်းခြေအိတ်သည် များသောအားဖြင့် ပျော်ဝင်သည့် ဓာတုပစ္စည်းကို လျှို့ဝှက်ထုတ်သည်။ ကိုလက်စထရော အသည်းမှလျှို့ဝှက်သည်။ ဒါပေမယ့် အသည်းက ကိုလက်စထရော ပမာဏ များလာရင်တော့ ပိုနေတဲ့ ကိုလက်စထရော တွေကို ပုံဆောင်ခဲပုံစံနဲ့ ဖွဲ့စည်းပြီး နောက်ဆုံးမှာ ကျောက်တည်ပါတယ်။
သည်းခြေတွင် bilirubin တိုးလာခြင်း
و bilirubin ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးနီဥများကို ဖြိုခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဖြိုခွဲလိုက်သောအခါ ထွက်လာသည့် ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အချို့သောရောဂါများဖြစ်သည့် အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် ဤအရာ၏ ထုတ်လွှတ်မှုနှုန်းကို တိုးလာစေပြီး ပိုလျှံနေသော bilirubin များသည် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
သည်းခြေအိတ်ကို ပုံမှန်အတိုင်း မထုတ်ပါနှင့်။
ရလဒ်အနေဖြင့် သည်းခြေရည်သည် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော စုစည်းမှု လွန်ကဲလာနိုင်သည်။
သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ
လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း။
ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ً
မြင့်မားသောအဆီအစားအသောက်
မြင့်မားသောလက်စထရောအစားအစာ
အမျှင်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာ
မျိုးရိုးဗီဇအချက်
ဆီးချိုရောဂါ
ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ကျပါစေ။
အီစထရိုဂျင်ပါ၀င်သောဆေးများသောက်ခြင်း။
အသည်းရောဂါ
သည်းခြေကျောက်တည်နိုင်ခြေကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။
မှန်ကန်သောအစားအသောက်. နေ့စဥ်ပုံမှန်ထမင်းစားချိန်ကို မှီအောင်ကြိုးစားပါ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မှန်ကန်သောအစားအစာကို လိုက်နာပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ လိုအပ်ရင် ဖြည်းဖြည်းချင်း လမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ကျခြင်းသည် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။
ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရရှိရန် ကြိုးစားပါ။ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းများသည် သည်းခြေကျောက်တည်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်သို့ရောက်ရှိပါက ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းပါ။