ပိုမိုပါးလွှာစေရန် လှည့်ကွက်များနှင့် လျှို့ဝှက်ချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် စံပြကိုယ်အလေးချိန်သို့ရောက်ရှိရန် ခက်ခဲတတ်သည်.. ကျွန်ုပ်တို့သည်လည်း အမြဲတမ်းလှပနေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ပိုနေသောကီလိုဂရမ်ကို ဖုံးကွယ်ထားလိုသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အဝတ်အစားများကို ပေါင်းစပ်ကာ အစားအသောက်နှင့် အားကစားကို မထိခိုက်စေဘဲ ပိုမိုလိုက်ဖက်အောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်မည်နည်း။

ဤသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အပြစ်အနာအဆာများကို ဖုံးကွယ်ရန် အကျော်ကြားဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်ပြီး သင်ပိုမိုလှပပြေပြစ်ပြီး ကျက်သရေရှိစေသည်။