ရမ်ဇာန်လတွင် သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေရန် မျက်နှာဖုံးငါးခု

ရမ်ဇာန်လတွင် သင့်အသားအရေ လန်းဆန်းစေရန်၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အစာရှောင်ခြင်းသည် သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်များစွာဆုံးရှုံးစေပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ကာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသောကြောင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းလမ်းဖြင့် ဂရုစိုက်ရပါမည်။ ရမ်ဇာန်လမှာ သင့်အသားအရေကို လန်းဆန်းစေဖို့ Mask (၅)ခုကို ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

ငှက်ပျောသီးနှင့်ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံး

ငှက်ပျောသီး နှင့် ထောပတ်သီး တို့သည် ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ကြွယ်ဝသည်ဟု လူသိများသည်။

ဒီမျက်နှာဖုံးကို ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် အသီးမှည့်တစ်လုံးကို ရွေးချယ်ပြီး ထောပတ်သီးတစ်လုံးနဲ့ ငှက်ပျောသီးတစ်ဝက်ကို ကြိတ်ချေဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ ဒီ mask လေးကို ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချပြီး မိနစ် 20 လောက် အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးပါ။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းကို ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်၍ ဖျော်စပ်ပေးခြင်းဖြင့် အမာရွတ်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ဝက်ခြံများရှိပါကလည်း ကုသနိုင်ပါသည်။

2) သခွားသီးနှင့် ဒိန်ချဉ် မျက်နှာဖုံး

သခွားသီးသည် ရေဓာတ် 90 ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်သောကြောင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် ထုတ်ကုန်များစွာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး ခြောက်သွေ့သော အသားအရေနှင့် လတ်ဆတ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

ဒီမျက်နှာဖုံးကို ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် သခွားသီးကို အခွံနွှာပြီး ခြစ်ပြီး ဒိန်ချဉ် ဇွန်းနှစ်ဇွန်း ဒါမှမဟုတ် ကြက်ဆူဆီ အနည်းငယ်နဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဒီ Mask ကို ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးမဆေးခင် မိနစ် 20 လောက် လိမ်းထားပေးလို့ သုံးပြီး အသားအရေကို နူးညံ့ပြီး အစိုဓာတ်ရရှိစေမှာပါ။

3) ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး

ကြက်ဥအနှစ်သည် ခြောက်သွေ့သောအသားအရည်ကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး လန်းဆန်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေသည့် ၎င်း၏ အစိုဓာတ်ထိန်းဂုဏ်သတ္တိဖြင့် ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ခြောက်သွေ့သောအခါတွင် ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲမည်မဟုတ်သောကြောင့် ဤပါဝင်ပစ္စည်းကို အရေပြားပေါ်တွင် တစ်ခုတည်း မလိမ်းဘဲနေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကြက်ဥနှစ်လုံး၏ အနှစ်ကို သံလွင်ဆီ၊ ချိုမြိန်သောဗာဒံဆီ သို့မဟုတ် အာဂျင်ဆီ ဖြစ်နိုင်သည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်နှင့် ရောမွှေပါ။ ဤအဆီများသည် မျက်နှာဖုံး၏ ထိရောက်မှုကို တိုးစေပြီး ၎င်း၏ အသုံးချမှုနှင့် ဖယ်ရှားမှုကို လွယ်ကူစေသည်။ ဒီ mask ကို တစ်သျှူးနဲ့ မသုတ်ခင် အရေပြားပေါ်မှာ 10 မိနစ်လောက် ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။

4) ပျားရည်နှင့် သံလွင်ဆီ မျက်နှာဖုံး

သံလွင်ဆီ၏ ရေဓာတ်နှင့် သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် ပျားရည်၏ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ရလဒ်သည် နက်ရှိုင်းစွာ အာဟာရပြည့်ပြီး အလွန်နူးညံ့သော အသားအရေကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဒီမျက်နှာဖုံးကို ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်းကို ရောမွှေဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ ဒီ mask ကို အရေပြားပေါ်မှာ မိနစ် 4 လောက်ထားပြီး ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ အပူသည် အရေပြား၏ ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး အသားအရေ စိုပြေစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အရေပြား၏ အနက်ရှိုင်းသို့ ရောက်အောင် လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဤမျက်နှာဖုံးကို "မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်" သို့မဟုတ် ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းတွင် အနည်းငယ် နွေးပေးနိုင်ပါသည်။

5) လက်ဖက်စိမ်းနှင့် ပျားရည်မျက်နှာဖုံး

Green Tea သည် အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သောကြောင့် လက်ဖက်စိမ်းအထုပ်ကို လွှင့်မပစ်ဘဲ ပျားရည်အနည်းငယ်နှင့် ရောစပ်ပြီး ရေဆေးချပြီး မျက်နှာအရေပြားပေါ်တွင် မိနစ် 20 ခန့်ထားပေးပါ။ ကြက်သီးနွေးရေနှင့်။ ဤမျက်နှာဖုံး၏ နုပျိုမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။