အကြာကြီးထိုင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော အချက်ငါးချက်

၁- အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကို ခန္ဓာကိုယ်က ထုတ်လွှတ်နိုင်စွမ်းက အချိန်ကြာကြာထိုင်နေချိန်ကို လျော့နည်းစေပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများစေပါတယ်။

2- ထိုင်ချိန်ကြာလေ၊ ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှု နှေးကွေးလေဖြစ်ပြီး သန့်စင်သောသွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင်ရရှိမှု လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

3- HDL ကိုလက်စထရောသည် 20% ဆက်တိုက်ထိုင်ပြီးနောက် XNUMX% ကျဆင်းသွားသည်။

4- တစ်နေ့လျှင် တစ်နာရီခန့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မလုပ်ခြင်းသည် ကြာရှည်စွာ ထိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကျော်လွှားရန် လုံလောက်ပါသည်။

၅- တစ်ပတ်လျှင် ၂၃ နာရီထက် ပိုထိုင်သူများသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။