ထူးခြားသောအသွင်အပြင်အတွက် အကြံပြုချက်ဆယ်ခု

1- ငယ်ရွယ်နုပျိုတဲ့အသွင်အပြင်ရဖို့ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ဂရုစိုက်ရမှာဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ကြာရှည်ထိုင်ခြင်းကြောင့် နောက်ကျောက ရှေ့ကိုကွေးသွားတတ်ပါတယ်။ ဤအနေအထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် မေးစေ့ကို မြှင့်ကာ မြေပြင်နှင့်အပြိုင် ထိန်းထားရန် အကြံပြုထားပြီး ပခုံးများကို နောက်ပြန်ဆွဲကာ ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ပိုမိုနုပျိုနေစေတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပျော့ပျောင်းစေမယ့် အားကစားလှုပ်ရှားမှုတွေကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

2- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ခါးနာခြင်းကိုဖြစ်စေသော ဖိနပ်များကို အချိန်အခါအတွက်သာ ထားလိုက်ပါ ။ ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများ၏အသွင်အပြင်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စေသည့် Ballerina ဖိနပ်နှင့်၎င်းကိုအလွန်အကျွံမပြုလုပ်ပါနှင့်။ စကတ်၊ ဝတ်စားဆင်ယင်မှု သို့မဟုတ် ဘောင်းဘီနှင့် ပေါင်းစပ်ရလွယ်ကူသောကြောင့် စကတ်၊ ၀တ်စုံ သို့မဟုတ် ဘောင်းဘီနှင့် ပေါင်းစပ်ရလွယ်ကူသော နိုင်ငံတကာဒီဇိုင်နာများ၏ လက်မှတ်ပါသော ဒီဇိုင်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်သည့် အားကစားဖိနပ်များကို မွေးစားရန် အကြံပြုထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးချင်းစီ၏ဗီရိုတွင်ရရှိနိုင်သောပုံရသည်။

3- ဆံပင်ပုံစံသည် အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုနုပျိုစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူများက ပြင်းထန်ပြီး အာဟာရဖြစ်စေသော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဆံသားကျန်းမာရေးကို အမြဲဂရုပြုရန် လိုအပ်ကြောင်း ပညာရှင်များက အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ ဒါက ရှည်သည်ဖြစ်စေ တိုတိုဖြစ်စေ ဇာတ်လမ်း၏အစီအစဉ်ကို ထိန်းသိမ်းထားကာ မျက်နှာပေါ်ရှိ တောက်ပမှုကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် သက်ဝင်သောဆံပင်အရောင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းအပြင်၊

4- ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ လက်မောင်းဧရိယာကို ထိခိုက်စေတဲ့ လျော့ရဲလာတာကို သတိပြုမိပြီး ရုပ်ရည်က နုပျိုနေတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဤပြဿနာအတွက် အဖြေကိုရှာဖွေရန်အတွက် ဤဧရိယာကို ဖုံးအုပ်ထားသော အလတ်စား သို့မဟုတ် လက်ရှည်အင်္ကျီများကို ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။

5- အတွင်းခံရွေးချယ်မှုကောင်းသည် ငယ်ရွယ်နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ဖြစ်စေသောကြောင့် သက်တောင့်သက်သာ နှင့် ကျက်သရေရှိစေရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ မြေမျက်နှာသွင်ပြင်အချိုးအစားနှင့် အချိုးအစားကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

6- ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ၏ ကောင်းမွန်သောပေါင်းစပ်မှုသည် ရုပ်ရည်ကို နုပျိုစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး လည်ဆွဲများ၊ နားကပ်များ၊ သို့မဟုတ် ကြီးမားသောလက်ကောက်များကို ရွေးချယ်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပါးလွှာစေပါသည်။ ၎င်းသည် တွဲဖက်ပစ္စည်းများကို ထင်ရှားပေါ်လွင်စေရန်နှင့် အခြားချို့ယွင်းချက်များကို ဖုံးကွယ်ရန် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီကိစ္စမှာ ပုံပန်းသဏ္ဍာန် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမဖြစ်စေဖို့ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကို အလွန်အကျွံအသုံးမပြုမိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

7- ခန္ဓာကိုယ်ကို သွယ်လျစေရန် အာရုံစိုက်ခြင်းသည် ငယ်ရွယ်နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ပေါ်လွင်စေပြီး ဂျင်းဘောင်းဘီကို ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အချိုးညီစွာ ရွေးချယ်ပါက ဤနယ်ပယ်တွင် လိုချင်သောရလဒ်ကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ တင်းကျပ်သောဘောင်းဘီသည် ငယ်ရွယ်နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ဖော်ဆောင်ပေးသောကြောင့် နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကိုရရှိရန် ၎င်းတို့ကိုမွေးစားရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

8- ပုံနှိပ်စက်များသည် ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ကို သက်ဝင်လှုပ်ရှားစေပြီး ပျော်စရာကောင်းစေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လက်ခံကျင့်သုံးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ဒါပေမယ့် ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို ချိန်ဆပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ပိုတက်သွားသလိုမျိုး ဖြစ်စေတဲ့ အရွယ်အစားကြီးပြီး ထင်ရှားတဲ့ ပုံနှိပ်စာတွေကို ရှောင်ပါ။ ၎င်းကို လေးထောင့်ပုံများနှင့် ပန်းပွင့်လေးများ၊ ဒေါင်လိုက်အစင်းကြောင်းများနှင့် အစက်အပြောက်များကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသောပုံနှိပ်မှုများဖြင့် အစားထိုးရန်၊ ၎င်းကို ရုပ်ပုံပိုမိုလှပပြေပြစ်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

9- တောက်ပပြီး ခိုင်ခံ့သောအရောင်များကို စားသုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုနုပျိုစေမည်မဟုတ်ပါ။ ပါးလွှာသောအသွင်အပြင်ရရှိရန် ဤနယ်ပယ်ရှိ ကျွမ်းကျင်သူများသည် အနက်ရောင်နှင့် ရေတပ်ကဲ့သို့သော နက်မှောင်သောအရောင်များကို အသုံးပြုကာ ခန္ဓာကိုယ်ချို့ယွင်းချက်များကို ဖုံးကွယ်ရန်နှင့် ၎င်းတွင် အလှကိုပေါ်လွင်စေရန် အမှောင်နှင့် ခိုင်ခံ့သောအရောင်များကြားတွင် ခြားနားစွာကစားရန် အကြံပြုထားသည်။

10- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကျဉ်းလွန်းသောအဝတ်အစားများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကျိုးပဲ့နေသောအဝတ်အစားများ သို့မဟုတ် အိတ်ကပ်ကြီးများဖြင့် အလှဆင်ထားသော အဝတ်အစားများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။ ၎င်းကို တီရှပ်၊ လက်မောင်းပေါ်ကျနေသည့် လက်စွပ်များ၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လိုက်ဖက်သော ဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ကြော့ရှင်းသော နုပျိုသောအသွင်အပြင်အတွက် စကတ်ရှည်ဖြင့် အစားထိုးပါ။