ကျန်းမာရေးအစားအသောက်
သံပုရာသီးဖျော်ရည် နှစ်သက်သူများအတွက် အရေးကြီးသော အကျိုးကျေးဇူးများ
သံပုရာသီးဖျော်ရည် နှစ်သက်သူများအတွက် အရေးကြီးသော အကျိုးကျေးဇူးများ
1- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေတယ်။
2- အစာချေဖျက်မှုကို အားကောင်းစေသည်။
3- ဦးနှောက်ကို စွမ်းအင်ပေးတယ်။
4- ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်။
5- ခန္ဓာကိုယ်အား စွမ်းအင်ပေးသည်။
6- ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်
7- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ electrolytes မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
8- အညစ်အကြေးများကို ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်ဆေးအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
9-အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပြီး နုပျိုမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။
10- ချွဲသလိပ်နှင့် ချွဲသလိပ်များကို လျှော့ချပေးသည်။
11- ဗီတာမင် C နှင့် B3 အလယ်အလတ် ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ပါသည်။
12- အအေးမိဖျားနာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
13- အူမကြီးကျုံ့ခြင်းနှင့် အစာအိမ်အငွေ့များကို လျှော့ချပေးသည်။
14- နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို ကျန်းမာစေပါသည်။