သင့်တွင် Omicron ရှိလျှင် ဤအချိုရည်များကို သောက်ပါ။

သင့်တွင် Omicron ရှိလျှင် ဤအချိုရည်များကို သောက်ပါ။

ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသည့်အခါတွင် ဟင်းချိုသည် ၎င်း၏အာဟာရများ၊ အစာကြေလွယ်ခြင်းနှင့် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် စားသုံးရန် အကြံပြုထားသော အစားအစာအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်သည် ဖျားနာခြင်း အထူးသဖြင့် အအေးမိသောအခါတွင် ပုံမှန်အကြံပြုချက်တစ်ခုအဖြစ် ကျော်ကြားသည်။

ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တွေရဲ့ အကြံပေးချက်နဲ့ Eat This Not That ဝဘ်ဆိုဒ်အရ Omicron ကူးစက်မှုကို သံသယ ဒါမှမဟုတ် အတည်ပြုတဲ့အခါ လိမ္မော်ရည်ကို မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။

St. Joseph's Health Foundation မှ Autoimmune and Rheumatic Diseases Institute မှ ဒါရိုက်တာ ဒေါက်တာ Robert J. Lahita က Immunity Strong ရေးသားသူသည် COVID-19 လူနာတစ်ဦးသည် လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကို မသောက်သင့်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ PCR swab ရလဒ်များကို အပြုသဘောဆောင်သော စမ်းသပ်စစ်ဆေးပြီး Omicron mutated infection ရှိကြောင်း အတည်ပြုထားသောသူများအတွက် အောက်ပါအတိုင်း အခြားသော အရက်သောက်ခြင်းအလေ့အထအချို့နှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားအကြံဉာဏ်များကိုလည်း ပေးပါသည်။

1. လိမ္မော်ရည် မသောက်ပါနဲ့။

လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်သောက်ခြင်းက အအေးမိခြင်းကို အမှန်တကယ် ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ အတည်မပြုနိုင်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် Omicron ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရပါက ဗီတာမင် C နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ ပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်း ဖျားနာခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များဖြစ်သည့်အတွက် မစားသင့်ပါ။

လိမ္မော်ရည်၏ အက်စစ်ဓာတ်သဘာဝသည် လူတစ်ဦး omicron ဖြင့် ဖျားနာပါက၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် တစ်ချိန်တည်းတွင် ပြင်းထန်သော လည်ချောင်းနာခြင်းကို ဖြစ်စေသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် Covid ကြောင့်ခံစားရသော အဓိက လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဒေါက်တာ Pope မှ ရှင်းပြသည်။ omicron mutant ကြောင့် လူနာ-၁၉။

"လိမ္မော်ရောင်နှင့် ဌာပနာ အနည်းငယ်ပါသော အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များသည် မျိုချရန် ခက်ခဲလိမ့်မည်" ဟု ဒေါက်တာ Pope က "ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့ အပျော့စားများနှင့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များ ကြွယ်ဝသော အချိုရည်များ" ဟု အကြံပြုထားသည်။

2. နို့နှင့် နို့မွှေပါ။

Omicron ပိုးကူးစက်ခံထားရသော လူနာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေဓာတ်ကို အလေးထားပြီး အီလက်ထရွန်းဓာတ် ရာခိုင်နှုန်းများသော အချိုရည်များ သောက်သုံးရန် အလားအလာ ရှိကြောင်း ဒေါက်တာ ပုပ်ရဟန်းမင်းကြီးက အကြံပြုထားသည်။ သစ်ကြားသီးရေကဲ့သို့ အိန္ဒိယ၊ နို့နှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များကို ရေနှင့်ရောသောအခါ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ပေးဆောင်ပါ။

"အထူးသဖြင့် လူနာသည် ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် အော့အန်ခြင်း ဝေဒနာ ခံစားရပါက လျှပ်စစ်ဓာတ်အချို့ပါရှိသော အချိုရည်ကို အမြဲသောက်ရန် အကြံကောင်းဖြစ်သည်" ဟု ဒေါက်တာ Pope က ရှင်းပြပြီး သင့်လျော်သော သဘာဝအာဟာရဖျော်ရည်များကို သောက်သုံးရန် သေချာကြောင်း ရှင်းပြသည်။ ပိုတက်စီယမ် နှင့် ဆိုဒီယမ် ပမာဏ များ သည် ခန္ဓာကိုယ် ၏ စွမ်းရည် ကို တိုး မြင့် စေ ၍ ရောဂါ ခုခံ နိုင် မှု ကို တိုး ပွား စေ သည် ။

3. လုံလောက်သော သောက်သုံးရေ

ရေသောက်ရန် မေ့လျော့ခြင်းသည် omicron ပိုးဝင်သော လူနာအား ပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှု ခံစားရစေပြီး အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေသည်ဟု ဒေါက်တာ Pope က ပြောကြားခဲ့သည်။

American Dietetic Association ၏ အဆိုအရ ရေဓာတ်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် COVID-19 မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အဖျားကြီးခြင်းနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု မြန်ဆန်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရန် အပြင်းအထန် လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် Covid လူနာတစ်ဦးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်းနှင့် ကိုယ်ခံအားကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် ရေလုံလောက်စွာ သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။

မင်းကို အသိဉာဏ်ရှိရှိ လျစ်လျူရှုတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ မင်းဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။