အမျှင်ဓာတ်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် မည်ကဲ့သို့ ကြံ့ခိုင်နေမည်နည်း။

1- အမျှင်ဓာတ်ပါသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် ဝါးရန် အချိန်ပိုကြာစေပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်းစားကာ အစာအနည်းငယ်ကို စားပြီးနောက် ပြည့်ဝမှုကို ခံစားရစေသည်။

2- အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို အစာချေဖျက်ရာတွင် အချိန်ပိုကြာသောကြောင့် လူသည် လျင်မြန်စွာ ဗိုက်ဆာခြင်းမရှိပေ။

3- အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေမှာ ကယ်လိုရီအနည်းငယ်ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်မတက်စေပါဘူး။

အမျှင်တွေ ဘယ်မှာရှိသလဲ။

1- ပဲအမျိုးမျိုး

၉-ဘရိုကိုလီ

3- Apple

4-လိမ္မော်ရောင်

၃-မုန်လာဥနီ

6- Oatmeal

7- စပျစ်သီး

8-ဖရဲသီး

၉-အာလူး

10- ငှက်ပျောသီး

အခြားအကြောင်းအရာများ-

ခြေဖဝါး အဆက်မပြတ် အေးလာရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها