နှလုံးဖောက်ပြီး သင်တစ်ယောက်တည်း ဘယ်လို ရှင်သန်မလဲ။

သင့်လက်မောင်းနှင့် မေးရိုးအထိ ရင်ဘတ်အထိ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ကိုက်ခဲလာနိုင်ပြီး သင်တစ်ယောက်တည်း ဆေးရုံနှင့် ဝေးနေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် နှလုံးဖောက်ခြင်းကို သင်မည်ကဲ့သို့ ရှင်သန်နိုင်မည်နည်း။
နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရတဲ့အခါ တော်တော်များများက တစ်ယောက်တည်းနေတာကြောင့် နှလုံးခုန်မမှန်ဖြစ်ပြီး မူးဝေတဲ့လူဟာ သတိလစ်မလာခင် XNUMX စက္ကန့်ပဲရှိပါသေးတယ်။
၎င်းတို့သည် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် (ချောင်းဆိုးခြင်း) ပြင်းပြင်းထန်ထန် မကြာခဏ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ကူညီနိုင်သည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းမဖြစ်မီ အသက်ပြင်းပြင်းရှူရန် အရေးကြီးပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းသည် နက်နဲပြီး ရှည်သင့်သည်။
အကူအညီရောက်ရှိသည်အထိ သို့မဟုတ် နှလုံးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်မလာမချင်း ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှစ်စက္ကန့်တိုင်း အဆက်မပြတ် ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်ရပါမည်။
အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းသည် အဆုတ်ဆီသို့ အောက်ဆီဂျင်ကို ပို့ဆောင်ပေးပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းသည် နှလုံးကို ဖိစီးစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိန်းပေးသည်။ နှလုံးအပေါ် ဖိအားက tachycardia ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။