ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်သာ အဆုတ်ကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းမလဲ။

ရောဂါတိုင်းတွင် ဆေးရှိသည်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကို လူတိုင်းသိကြသော်လည်း အများစုမှာ ဤအကျင့်ဆိုးကို စွဲမြဲနေကြဆဲဖြစ်သည်။

သင့်ကျန်းမာရေးကိုသာမက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများ၏ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေသည့် အဆိုပါအလေ့အထကို ဖြတ်တောက်နိုင်ပြီဆိုလျှင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် သင့်အဆုတ်အတွင်း ပြည့်နှက်နေသော ဓာတုအဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် သင့်တော်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် သင်ဟာ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ မအောင်မြင်သေးဘူးဆိုရင်တော့ “Daily Health Post” ဝဘ်ဆိုဒ်က တင်ဆက်ပေးမယ့် သဘာဝဟင်းချက်နည်းက အလွယ်တကူ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အဆုတ်ကို သန့်စင်စေတဲ့အပြင် ဆောင်းရာသီမှာ အအေးမိတဲ့အခါ ချောင်းဆိုးခြင်းကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေမယ့် ချက်ပြုတ်နည်းက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သဘာဝဟင်းချက်နည်းကို ပြင်ဆင်နည်း

* ကြက်သွန်နီ 400 ဂရမ်
* ရေ XNUMX လီတာ။
*ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း ၅ ဇွန်း
* နနွင်း ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်း
*နုပ်နုပ်စင်းထားသော ဂျင်း ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်း

ပြင်ဆင်နည်းကတော့ ကြက်သွန်နီ၊ နနွင်းနဲ့ ဂျင်းမထည့်ခင် ရေကို အလယ်အလတ်အဆင့်အထိ အပူပေးနိုင်ပါတယ်။ အရောအနှောကိုအပူမှမဖယ်ရှားမီအချိန်အနည်းငယ်ကြာအောင်ပြုတ်ထားပါ။ ပျားရည်မထည့်ခင် အရောအနှောကို အအေးခံထားပါ။

အရောအနှောကို ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့ စစ်ထုတ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားပါ။ ဤ "မှော်ပညာ" အရောအနှော၏ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုနံနက်တိုင်းဗိုက်ထဲမှာဗိုက်ထဲကနှင့်ညစာစားပြီးနောက်နှစ်နာရီအကြာတွင်ညနေပိုင်းတွင်နောက်ထပ်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းယူနိုင်ပါတယ်။

"မှော်" အချိုရည်က သင့်အတွက် ဘာအကျိုးပြုသလဲ။

1- ဂျင်း။ ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ဆင်တူသော ဓာတ်မတည့်မှုကို ကာကွယ်ရန် များသောအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူများ ဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည့် ဓာတုပစ္စည်း အများအပြားတွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ နီကိုတင်း ထုတ်ယူမှု ဖြစ်စဉ်ကို မကြာခဏ လိုက်ပါလေ့ရှိသော ပျို့အန်ခြင်း ဝေဒနာကို သက်သာရာရစေသော စွမ်းရည်ကြောင့် ဂျင်း ပါဝင်နေပြီးသား ဖြစ်သည်။ ဂျင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူ၏ အဆုတ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။

2- ကြက်သွန်နီမှာ Anti-inflammatory ဒြပ်စင်များစွာ ပါဝင်ပြီး Antiviral ဂုဏ်သတ္တိတွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် Antioxidants ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါးစပ်၊ အစာပြွန်၊ အူမကြီး၊ စအို၊ အသံအိုး၊ ရင်သား၊ သားဥအိမ်၊ ကျောက်ကပ်နဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူလိုမျိုး allicin တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်သူအား အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို ဖော်ထုတ်ပေးသည့်အပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူအား ပါးစပ်၊ အသံအိုး၊ လည်ချောင်း၊ အစာပြွန်၊ အစာအိမ်၊ ပန်ကရိယ၊ ကျောက်ကပ်၊ ဆီးအိမ်၊ အူမကြီး၊ စအို၊ စအို၊ သားဥအိမ်၊ သားအိမ်နှင့် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း ဖော်ထုတ်ပေးသည်။ အပြင်သွေးကင်ဆာ၊

3-ပျားရည်။ ။ ပျားပျားရည်သည် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကိုပင် ပျောက်စေသည့် ဆေးဝါးအများစုထက် ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းရှိပြီး ပျားရည်သည် ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်သူကို ချောင်းဆိုးစေသောကြောင့် ပျားရည်သည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ငြိမ်သက်စေပြီး ရင်ဘတ်မှ ချွဲသလိပ်များကို ဖယ်ရှားရန် လုံလောက်ပါသည်။

4- နနွင်း.. အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု၏ 90% သည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဆေးလိပ်သောက်သူ၏ အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေသော နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုသည် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး သေစေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတွေအရ နနွင်းမှာ Curcumin လို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်ပြီး ကြွက်တွေမှာ အဆုတ်ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်း လေ့လာမှုတွေက သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ လေ့လာမှုများက နာတာရှည် အဆုတ်လေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ ဝေဒနာရှင်များတွင် အဆုတ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန် curcumin ၏ စွမ်းရည်ကို ပြသခဲ့သည်။