ဗိုက်ထဲမှာ ရေသောက်ဖို့ ဆရာဝန်တွေက ဘာကြောင့် အကြံပြုတာလဲ။

အထူးသဖြင့် မနက်ပိုင်းမှာ အစာမစားခင်မှာ ရေသောက်ဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပေးလေ့ရှိပြီး ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေလဲဆိုတာ ဒီနေ့တော့ ဗိုက်ထဲကရေသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

1- သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးတက်စေသည်။
တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များကို စားသုံးသူများအတွက်၊ ဗိုက်ထဲတွင် ရေသောက်ခြင်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု သို့မဟုတ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို 25% တိုးစေပြီး ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှုန်း တိုးလာခြင်းကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။

2- အူကိုဆေးကြောခြင်း။
မနက်ခင်းမှာ ဗိုက်ထဲမှာရှိတဲ့ ရေတစ်ခွက်သောက်ခြင်းက အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် အစာအိမ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

၃- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
ရေသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အရည်များ ဟန်ချက်ညီစေရန် လိုအပ်ပြီး ဗိုက်ထဲတွင် ရေသောက်ခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောဂါပိုးများနှင့် ရောဂါများကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

4- ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသခြင်း။
လူအများစုသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအားလုံး၏ အဓိက အကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့် ဗိုက်ဗိုက်ထဲတွင် ရေသောက်ခြင်းသည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှ လုံးဝပျောက်ကင်းစေပါသည်။

5- စားစရာ
ဗိုက်ထဲမှာ ရေသောက်တာက အစာစားချင်စိတ်ကို ပွင့်စေပြီး တစ်နေ့တာရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အစားအစာဖြစ်တဲ့ မနက်စာပါ။

6- အသားအရေ လန်းဆန်းစေခြင်း။
မနက်စာမစားခင် ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များစုပုံခြင်းကြောင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အမည်းစက်များနှင့် အခြားအပြစ်အနာအဆာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် လန်းဆန်းကြည်လင်သော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။ .

7- အူမကြီးသန့်စင်ခြင်း။
ဝမ်းဗိုက်ထဲတွင် ရေသောက်ခြင်းသည် အူမကြီးအတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အကျိုးပြုအာဟာရများကို ထိရောက်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။

8- စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပါ။
လှုပ်ရှားမှုနှေးကွေးခြင်း နှင့် လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းတို့ ခံစားရပါက မနက်ခင်းတွင် ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်ပေးသင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အောက်ဆီဂျင်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် သွေးနီဥများ ကြီးထွားမှုကို မြန်ဆန်စေသည်။

9- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။
ရေတွင် မည်သည့်ကယ်လိုရီမျှ မပါဝင်ဘဲ ဗိုက်ထဲတွင် သောက်သုံးပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆုံးမရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို ရေသောက်ခြင်းသည် ဗိုက်ပြည့်စေပြီး အစာစားချင်စိတ် နည်းပါးစေကာ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းနှင့် လောင်ကျွမ်းမှုကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ ကယ်လိုရီပိုမြန်တယ်။

10-ဆံပင်ကျန်းမာရေး
ဗိုက်ဗိုက်ထဲမှာ ရေသောက်ခြင်းဟာ ဆံကေသာကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေ အားလုံးကို ပေးစွမ်းနိုင်တာကြောင့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ပြီး ဆံသားတွေ ခြောက်သွေ့ကွဲအက်တတ်တာကြောင့် ဆံသားနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးဖို့ ရေကို လုံလောက်အောင် သောက်ပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ .